本書以體育導(dǎo)論的相關(guān)內(nèi)容為切入點，結(jié)合體能訓(xùn)練的相關(guān)概念界定及理論概述等內(nèi)容，分別從力量素質(zhì)訓(xùn)練與評估、耐力素質(zhì)訓(xùn)練與評估、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練與評估等方面進(jìn)行分析與討論。