正念是近年來在心理治療和認知神經(jīng)科學領域廣受關注的心理療法，在改善抑郁、焦慮、成癮等心理問題方面的效果已有眾多循證和腦機制研究支持。目前主流的正念練習主要針對青中年，而針對老年群體的適應性改編方案和實踐極少，適應我國老年人的本土化正念改編方案更是處于空白。
本書是少有的面向老年群體的正念干預結構化指導手冊。既適合社工、心理咨詢師、志愿者等在與老年群體工作中參考，也適合老年朋友們自助閱讀。
全書分為理論篇和實踐篇。
理論篇介紹老年心理問題和認知障礙的問題和研究進展，從認知科學、心理咨詢、哲學等多個視角，講解正念療法改善老年心理健康與認知功能的科學基礎和治療原理。
實踐篇講解面向老年群體的正念干預課程框架，正念課程具體設置和操作方法，干預實踐中的經(jīng)驗總結以及在老年養(yǎng)護當中的正念運用。