拉開人與人之間差距的關(guān)鍵是認(rèn)知。要想突破自我、改變命運(yùn),就一定要從認(rèn)知覺醒開始。
學(xué)會(huì)與壓力共舞的心法,幫助你從認(rèn)知覺醒到能力破圈。
通過獲取自我改變的原動(dòng)力,你會(huì)更有勇氣接受挑戰(zhàn),尋找到適合自己的方式提高生存能力。
百萬粉絲公眾號(hào)李小木的小江湖創(chuàng)立者李小木公眾號(hào)爆文精選。
文字細(xì)膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧,每一個(gè)字都帶著溫度和力量。
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向內(nèi)探索,實(shí)現(xiàn)能力突圍
面對(duì)生活中出現(xiàn)的各種困難,越是無能為力時(shí)越要靜下 心來學(xué)習(xí)。比如,讀書或?qū)W習(xí)一項(xiàng)技能,這樣既能轉(zhuǎn)移各種 不好的情緒,也是解決困難的方法。
外部環(huán)境是復(fù)雜的,更是難以改變的。當(dāng)我們無力應(yīng)對(duì)外部環(huán)境時(shí),就要改變自己,通過學(xué)習(xí),挖掘出自己的優(yōu)勢(shì),提升自己的能力,找到解決問題的方法。
2019 年,我籌備了自己的線上讀書會(huì),承諾在一年時(shí)間內(nèi)通過音頻給讀者朋友們拆解 100 本精品好書。會(huì)員們表示讀書不但會(huì)豐富自己的精神世界,還會(huì)使自己看待事物的眼光和格局發(fā)生變化。
一位女性朋友,有段時(shí)間正好失業(yè)加離婚,心情抑郁得很。我推薦她讀一些心理學(xué)方面的書和歷史書,書中蘊(yùn)涵著太多智慧,可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)自己和這個(gè)世界的關(guān)系。因?yàn),假如把時(shí)間放在一個(gè)宏觀的范圍內(nèi)去丈量,萬事萬物只不過是滄海一瞬。
能力圈內(nèi)行動(dòng),舒適圈外學(xué)習(xí)。我把這句話發(fā)給她,腦海中的種種往事紛紛顯現(xiàn)。
一個(gè)人,若沒有親自體會(huì)過對(duì)自己能力的拷問,如何在生活中如魚得水?因?yàn)樗械氖孢m,不是面對(duì)生活坐享其成,而是處理問題游刃有余。
幾年前,我遭遇過人生低谷:事業(yè)不順,經(jīng)濟(jì)窘迫,人脈凋零……總之陷入了困境。為了盡快改善當(dāng)下的局面,我和先生開了一家燒烤店,轟轟烈烈地干了兩個(gè)月,賠了;又跟著哥哥到公園擺地?cái),每天風(fēng)吹日曬,也沒賺到錢,嘗盡了生活的酸澀與苦楚。
在一個(gè)人的深夜,我開始哭,為什么別人都那么幸運(yùn)呢?為什么生活要這么對(duì)待我?我難道還不夠慘,不夠努力嗎?
本就被失眠困擾的我,常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天亮。那時(shí)的我,完全看不到未來的方向,整天在自我懷疑中打轉(zhuǎn),甚至覺得自己活著就是一種錯(cuò)誤。
大學(xué)宿舍的密友來找我,看到我郁郁寡歡的模樣,心疼地說:你怎么變成了這樣?臉上滿是愁云慘霧。
我什么都做不好,什么都做不了……我繼續(xù)待在自己劃定的牢籠中,感覺外界的一切都與我無關(guān)。
如今回想起來,特別有感觸。現(xiàn)在,別人眼里的我,怡然自得、順心如意。他們不知道,以前的我,有多么卑微、怯懦、糟糕、不堪和落魄。
你要做自己擅長(zhǎng)的事!不要辜負(fù)了你的寫作能力。好友一句話點(diǎn)醒了我。
我恍然大悟,原來我只是沒有找到自己的能力圈,做的都是一些無謂的努力。向外探索世界,向內(nèi)探索自我,努力發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的優(yōu)勢(shì),可以成就獨(dú)一無二的自己。接下來的時(shí)間,我開始廣泛閱讀書籍,練筆寫字,研究大師們的寫作方法,百轉(zhuǎn)千回下終于贏來了人生的重要轉(zhuǎn)機(jī)。
絕處逢生,柳暗花明,是對(duì)努力者好的獎(jiǎng)賞。
如果你也有過相同的困惑,不妨問問自己:在哪些事情上,你可以比別人做得又快又好?你可以贏得別人的贊許和積極關(guān)注?
那個(gè)失業(yè)加離婚的朋友,困惑的原因正是失去了自我。身為一個(gè)全職家庭主婦,她習(xí)慣圍著鍋邊灶臺(tái),打理一家人的吃喝拉撒,這份工作本來是非常有價(jià)值的,但在不懂珍惜的家人看來,無法量化,也就無法產(chǎn)生身份認(rèn)同,更無法給予理解和包容。
離婚后,她帶著三歲的兒子回到娘家,開始自己的謀生之旅。她應(yīng)聘過文員,當(dāng)過柜姐,做過銷售,因?yàn)橐疹櫤⒆,每一份工作都做不到兩個(gè)月,日子過得糊里糊涂,如陷沼澤。一次偶然的機(jī)會(huì),她在直播平臺(tái)上展露自己秘制的私房菜,引來眾多網(wǎng)友圍觀,短時(shí)間內(nèi)竟聚集了不少粉絲。她樂在其中,每天不停地學(xué)習(xí)和研究新菜品,終于挖掘出了自己潛在的能力。
看來我還不算太差。她把自己打扮得精致美好,擁抱生活擁抱愛。
世界是美好的,浪費(fèi)人生大好的時(shí)光,就是浪費(fèi)生命。只有硬著頭皮走過那一段泥濘,破除心中的壁壘,打開自己世界的大門,才會(huì)發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)峰后的無限風(fēng)光。
仔細(xì)想想,誰沒有經(jīng)歷過暗淡無光的日子?誰沒有熬過崩潰痛哭的深夜?誰的人生總是要風(fēng)得風(fēng)要雨得雨?每一個(gè)人每一天都在努力奔跑,追求內(nèi)心的喜悅和平靜。
我?guī)啄昵爸厥皩懽,除了每天上班的八個(gè)小時(shí),業(yè)余時(shí)間都在臺(tái)燈下書寫一段段喜怒哀樂的故事,為此我推掉了幾乎所有的社交,一個(gè)字一個(gè)字地和文字死磕。什么時(shí)候能有個(gè)結(jié)果?我不知道。我只知道通過筆下流淌的清河,將我的夢(mèng)想滌蕩得愈發(fā)純粹。
接到出書邀約之后,我的眼淚涌了出來。上一次是在電影發(fā)布會(huì)結(jié)束后,我一個(gè)人躲在衛(wèi)生間偷偷抹眼淚。是激動(dòng)、是興奮、是苦盡甘來、是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)?不,是我終于看清了我自己。
米蘭·昆德拉說:人永遠(yuǎn)都無法知道自己該要什么,因?yàn)槿酥荒芑钜淮,既不能拿它與前世相比,也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗(yàn)?zāi)姆N抉擇是好的,因?yàn)椴淮嬖谌魏伪容^,一切都是馬上經(jīng)歷,僅此一次,不能準(zhǔn)備。迷途漫漫,終有一歸。
我深以為然。人生如畫,每個(gè)人皆是自己的執(zhí)筆者。謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給每一個(gè)暫時(shí)處在迷茫階段的朋友,愿你向內(nèi)探索,多學(xué)習(xí),實(shí)現(xiàn)能力突圍。無論何時(shí)面對(duì)生活的挑戰(zhàn),都能踏馬而去,乘勝歸來!
李小木
寫于 2021 年春日午后
Chapter1 在認(rèn)知圈內(nèi)覺醒
實(shí)力不允許時(shí),選擇向內(nèi)探索
降低對(duì)自己的要求,只能永遠(yuǎn)將就
深陷低谷,認(rèn)真思考再行動(dòng)
披著星光趕路,才有翻身的資本
你越強(qiáng)大,世界對(duì)你就越溫柔
Chapter2 保持自我成長(zhǎng)的動(dòng)力
自律,其實(shí)是實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)的能力
意識(shí)到需要努力時(shí),就趕緊努力
即使能力有限,也要全力以赴
保持一份盎然向上的力量
努力的意義,是為了獲得相對(duì)公平
身后那排沉默的腳印,能印證走過的一切
Chapter3 在舒適圈外拓展自身能力
要有敢于打破壁壘的勇氣和能力
提升自身價(jià)值,什么時(shí)候都不晚
改變不了命運(yùn),就改變自己
發(fā)現(xiàn)軟肋,找尋自己的優(yōu)勢(shì)
真正讓你有底氣對(duì)抗生活打壓的,是你賺錢的能力
認(rèn)清形勢(shì),走適合自己的路
管好嘴,沉默是金
Chapter4 把舒適區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)
抱怨環(huán)境,不如提升自己
培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力
持續(xù)學(xué)習(xí) , 并保持獨(dú)立思考的能力
學(xué)習(xí)掌控情緒,提高抗壓能力
活成自己喜歡的樣子
Chapter 5 靜下心來等一朵花開
在外人看來的幸運(yùn)和機(jī)會(huì),都是一個(gè)人努力鍛煉出
來的做事能力
做一個(gè)有底線的老實(shí)人
冷板凳總有坐熱的時(shí)候
靜下心來等一朵花開
越是至暗時(shí)刻,越要硬著頭皮前行
沒有退路的時(shí)候,正是激發(fā)潛力的時(shí)候
Chapter 6 尊重一直在突破的自己
給殘酷的生活增添一點(diǎn)溫度
保持善良的底線,但不能軟弱
搞清楚什么是自己想要的
尊重別人,也是律己
尊重付出過努力的自己
一個(gè)人悄悄崩潰,再悄悄與自己和解
接納:給予自己空間和自由