本書將積極心理學(xué)理論融入中學(xué)課堂，按不同年級(jí)分課題設(shè)置實(shí)踐活動(dòng)，每個(gè)課題實(shí)踐活動(dòng)分為知識(shí)要點(diǎn)、故事分享、活動(dòng)實(shí)踐、素養(yǎng)習(xí)得四個(gè)部分，具有故事性和實(shí)踐性，積極引導(dǎo)學(xué)生減少壓力，提高專注力。全書主題劃分鮮明，案例多反映了同齡學(xué)生的真實(shí)心理狀態(tài)，貼近實(shí)際；教學(xué)活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)合理，有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對(duì)中學(xué)生心理健康教育有一定的指導(dǎo)作用，也是教師心理健康教學(xué)的指導(dǎo)手冊(cè)。