《古代養(yǎng)生秘訣》擷取攝生養(yǎng)性之精華，進(jìn)行分類整理、標(biāo)點斷句；對各章節(jié)中的一些重點引文做了白話文翻譯；對一些深奧字句和名詞術(shù)語，則以注釋、講解、括號等形式加以注解，按語則為編著者發(fā)表的議論；對有些經(jīng)絡(luò)和功法還附有圖解。
    書中除薈萃修身養(yǎng)性理論、靜坐調(diào)息方法、導(dǎo)引按摩功法、飲食調(diào)養(yǎng)宜忌、現(xiàn)代養(yǎng)生范例外，還收錄了不少秘方驗方。力求使讀者在增長養(yǎng)生知識，形成良好的養(yǎng)生習(xí)慣的同時，兼能濟(jì)世利人。讀者只要在汲取古代養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)上，對健身功法掌握個三招五式，并持之以恒地修煉，即可收到清心養(yǎng)神、健體強(qiáng)身、防病卻疾、益壽延齡之功效，健康百歲是可望而又可及的！

    馬榮華，1948年1月出生于湖北天門。幼讀私塾，酷愛中國古典文學(xué)。畢業(yè)于華中師范大學(xué)中文系，碩士研究生學(xué)歷，法學(xué)碩士學(xué)位。數(shù)十年工作之余，研讀不輟，曾在省部級以上刊物發(fā)表作品200余篇；20世紀(jì)90年代，與馬臨溪先生合編《縣級領(lǐng)導(dǎo)與管理》（陜西人民出版社出版）；2002年主編《馬克思主義的理論創(chuàng)新》（中央文獻(xiàn)出版社出版）。2009年譯注的《三字經(jīng)》由光明日報出版社作為國學(xué)小叢書出版，譯注的《龍文鞭影》由國家文化藝術(shù)出版社出版（均署名馬塞翁）�，F(xiàn)無官一身輕，潛心研習(xí)古代養(yǎng)生之學(xué)。

序言
第一章 養(yǎng)生總論
引言
第一節(jié) 天人合一
第二節(jié) 四季養(yǎng)生
第三節(jié) 致病三因
第四節(jié) 養(yǎng)生歌訣
第二章 保元養(yǎng)氣
第一節(jié) 元氣存亡
第二節(jié) 保守元氣
第三節(jié) 調(diào)養(yǎng)精氣
第四節(jié) 吸食清氣
第三章 修身養(yǎng)性
第一節(jié) 將攝保命
第二節(jié) 清心養(yǎng)神