本書是日本心理學大師、暢銷書作家和田秀樹撰寫的關于自我意識過剩以及如何擺脫自我意識過剩的心理學通俗普及讀本。什么是自我意識過剩？是什么讓我們總是陷入自我意識過剩？應如何擺脫自我意識過剩？只有深入思考這些問題才能活得更加從容，心情變得更加愉悅，思維方式變得更加靈活。本書圍繞8種自我意識過剩的表現(xiàn)，從專業(yè)的心理學角度深入剖析人們的心理，深入闡釋了自我意識過剩的概念，以及如何擺脫自我意識過剩，并提出了現(xiàn)代人所需要的“自我意識過剩療法”。