本書(shū)根據(jù)教育部2018年7月印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的要求，針對(duì)大學(xué)生的身心特點(diǎn)和實(shí)際思想情況編寫(xiě)，旨在幫助大學(xué)生更好地了解心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，掌握心理自助與求助的方法，促進(jìn)身心的和諧、統(tǒng)一、健康發(fā)展。全書(shū)共9章，包括心理健康概述、適應(yīng)與調(diào)適、自我意識(shí)、人格、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、人際交往、戀愛(ài)與性心理、生命教育與心理危機(jī)等內(nèi)容。同時(shí)，書(shū)中每章均設(shè)有案例引導(dǎo)、心理體驗(yàn)活動(dòng)、案例分析和心理測(cè)試等模塊。