本書分為體育知識篇、體育實踐篇、休閑運動篇三個部分。體育知識篇主要介紹了大學(xué)女子體育的相關(guān)知識、科學(xué)健康觀、運動處方、體育衛(wèi)生與保健四個方面的內(nèi)容; 體育實踐篇主要介紹了田徑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球; 休閑運動篇主要介紹了高爾夫、游泳、體育舞蹈、健美操、瑜伽、形體、女子防身術(shù)、戶外拓展、毽球與跳繩等項目。