根據(jù)穴位按摩、延年益壽、自檢自查、樂活妙方、長壽心得、藥膳防病、養(yǎng)生廚房7個欄目，邀請全國三甲醫(yī)院知名專家，每天給出一個養(yǎng)生建議，讓您在科學(xué)養(yǎng)生中度過每一天，365日，日日為您的健康保駕護(hù)航。

中國健康養(yǎng)生標(biāo)桿節(jié)目北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目匠心出品，260余位國醫(yī)大師、名老中醫(yī)、三甲醫(yī)院權(quán)威專家傾囊相授，從穴位按摩、延年益壽、自檢自查、樂活妙法、長壽心得、藥膳防病、養(yǎng)生廚房7大主題入手，每天1個養(yǎng)生妙招，來年還能用。本日歷適合收藏，或饋贈父母、親友，磁吸立式活頁設(shè)計(jì)便于輕松閱讀、分類，記錄養(yǎng)生筆記，國潮設(shè)計(jì)一盒多用，適于擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。

北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目

中國健康養(yǎng)生標(biāo)桿欄目。開播13年來，節(jié)目播出4000余期，匯集國內(nèi)三甲醫(yī)院專家2000余位，收視率始終位列全國同時段前列。

獻(xiàn)給親人的愛是欄目始終不變的宗旨。

欄目以寓教于樂的方式，傳播健康養(yǎng)生知識，改變了全國數(shù)億觀眾的健康理念和生活方式。

1月1日星期日 養(yǎng)生廚房

紅運(yùn)當(dāng)頭大蝦燒白菜

1月2日星期一 穴位按摩

建里穴

王金貴主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn) 津沽臟腑推拿第四代傳承人。天津市名中醫(yī)，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī) 院黨委副書記、院長

李華南副主任醫(yī)師、博士，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科副主任，中華中醫(yī)藥 學(xué)會推拿分會青年委員會副主任委員，津沽臟腑推拿第五代傳承人

1月3日星期二 延年益壽

糖尿病患者注意補(bǔ)充膳食纖維

楊文英主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任

1月4日星期三 自檢自查

這三種眼部不適，需盡早就醫(yī)

王寧利主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，首都醫(yī)科大學(xué)北京眼科學(xué)院院長

1月5日星期四 樂活妙方

疏肝理氣操：疏泄肝膽，舒暢身心

郭蓉娟主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院黨委副書記、紀(jì)委 書記

1月6日星期五 長壽心得

94 歲患癌老人堅(jiān)持冬泳 63 年

1月7日星期六 藥膳防病

補(bǔ)腎祛濕粥

張　寧主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)分泌腎病科主任

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4月2日星期日 養(yǎng)生廚房

黃精玉帶青精飯

4月3日星期一 穴位按摩

關(guān)元穴

王玉英主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士研究生導(dǎo)師

4月4日星期二 延年益壽

控制胃食管反流病的生活小妙招

丁士剛主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，北京大學(xué)第三醫(yī)院消化科主任，北京大學(xué) 消化疾病研究中心主任

4月5日星期三 自檢自查

脊髓壓迫自測法

菅鳳增主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科副主任、 神經(jīng)脊柱外科組長

陳　贊主任醫(yī)師，教授，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科頸椎組負(fù)責(zé)人

4月6日星期四 樂活妙方

熨目法緩解眼干燥癥

程　凱主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士研究生導(dǎo)師

4月7日星期五 長壽心得

88 歲奶奶愛吃紅米飯

4月8日星期六 藥膳防病

烏梅湯

李燦東教授、岐黃學(xué)者，福建中醫(yī)藥大學(xué)校長，中華中醫(yī)藥學(xué)會副會長

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