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誰說我不可以:如何停止自我破壞(如果你的內(nèi)心也有過失控的時(shí)刻,那就讀一讀這本書吧。) 前一秒信心滿滿,下一秒猶豫退縮? 前一秒努力進(jìn)取,下一秒毀掉一切? 前一秒天生我才,下一秒毫無價(jià)值? 這都是你,但不是別人眼中的你,而是你眼中的自己。 那些臨門一腳的時(shí)候的猶豫退縮,那些無法言喻的微妙恐懼,那些阻礙前進(jìn)的重重障礙,其實(shí)都來源于我們的內(nèi)心,是自我破壞心理在悄悄搗鬼,它們摧毀著我們的勇氣、自信和快樂,讓我們?cè)趹岩芍袉适ё晕摇?/p> 本書作者是經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教練杰奎琳·庫彭,她致力于幫助人們結(jié)束消極的精神螺旋,積極塑造真實(shí)的生活。作者通過對(duì)心理學(xué)、語言學(xué)、神經(jīng)語言編程的深入研究,歸納了改變的五個(gè)階段實(shí)現(xiàn)、思考、感覺、討論和行動(dòng),總結(jié)出111個(gè)特定的提示和練習(xí),幫助讀者遠(yuǎn)離自我破壞的9種模式,最大限度發(fā)揮個(gè)人潛力,找回生活的樂趣與自由。
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