本書首先對(duì)體育與健康基礎(chǔ)理論進(jìn)行闡述, 詳細(xì)闡述了體育概念、學(xué)校體育、終身體育、健康的內(nèi)涵、健康教育、健康評(píng)價(jià)、體育鍛煉與健康、體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生健康以及健康管理等方面的知識(shí); 接著對(duì)體育文化進(jìn)行細(xì)致介紹, 主要介紹了東西方體育文化與奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化, 并介紹了體育競(jìng)賽與欣賞的理論知識(shí); 最后是對(duì)體育技能及體育項(xiàng)目的研究, 包括田徑運(yùn)動(dòng)、三大球、三小球、武術(shù)、時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)以及戶外運(yùn)動(dòng), 為指導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身和體育活動(dòng)提供理論知識(shí)與實(shí)踐手段, 力求幫助學(xué)生樹立終身體育的理念。