本書依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《學生體質(zhì)健康標準》和《學校體育工作條例》，以終身體育、健康教育為宗旨，結(jié)合新時代高等學校學生的特點而編寫。書中內(nèi)容涉及面廣，主要運動技術(shù)圖示精美，技術(shù)要求符合全民健身、大眾體育的特點，具體講述的體育項目包括田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈、形體訓練、瑜伽、野外生存等，基本可以滿足高等學校學生體育與健康教育課程教學的需要。同時，本書注重對運動項目形成歷史、發(fā)展及規(guī)則的介紹，對于學生拓展體育運動與健康教育知識視野以及培養(yǎng)科學體育鍛煉的習慣和終身體育鍛煉的意識有重要的促進作用。

本書的讀者對象主要是高等學校的體育教師和學生，教師可利用本書進行系統(tǒng)教學，學生可憑此書自學，將其作為科學鍛煉的依據(jù)。本書亦可供體育愛好者閱讀。