本書(shū)專門(mén)解決兒童、青少年焦慮的臨床心理書(shū)。老愛(ài)啃指甲、考試流手汗、上學(xué)肚子痛、上臺(tái)就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強(qiáng)迫行為……焦慮無(wú)法完全消失，但學(xué)會(huì)辨識(shí)、彈性思考、適切表達(dá)，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。本書(shū)針對(duì)從幼兒到青少年的常見(jiàn)焦慮狀況，協(xié)助大人先冷靜自己，同時(shí)提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當(dāng)下的緊繃，進(jìn)而學(xué)會(huì)當(dāng)焦慮來(lái)襲時(shí)，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。