現(xiàn)在人類的壽命比以往任何時候都要長，而且由于技術(shù)的發(fā)展，人們在規(guī)定時間內(nèi)可以完成更多的工作。但是人們卻覺得時間越來越短，總是不夠用。在20節(jié)令人大開眼界的課程中，作者結(jié)合前沿科學和心理學，展示了時間流逝的原理，并為讀者提供科學安排時間、找回自己時間的工具。本書旨在幫助讀者了解時間在你希望它變慢時加速的原理，掌控工作和生活的節(jié)奏，理解為什么人們?yōu)E用和錯誤計算時間。為讀者打敗時間盜賊，重置生物鐘，優(yōu)化日常生活，有效利用做事情的動力并放慢做事的速度，提供了科學指導，使讀者更愉快且效率更高。
★《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》科普精簡版。塞德希爾· 穆來納森與普林斯頓大學心理學教授進行了大量的實驗室研究和現(xiàn)實調(diào)查，并得出驚人結(jié)論：窮困之人會永遠缺錢，而忙碌之人會永遠缺時間。
★你是否感覺自己永遠都時間不夠？每天一醒來就有無數(shù)事情需要處理？是否同時面臨很多事卻無從下手？是否整體忙忙碌碌卻又渾渾噩噩？是否疲于應對眼前的諸多瑣事，完全沒有精力思考長遠的發(fā)展？作者凱瑟琳·布萊思結(jié)合前沿科學和心理學，為你提供20節(jié)時間規(guī)劃課程，實現(xiàn)時間自由，收獲無痛自律！
凱瑟琳·布萊思作者，著作《對話的藝術(shù)》（The Art of Conversation）被翻譯成八種文字，并在多個國家同時發(fā)行。作為編輯，她曾與希拉里·曼特爾、安·帕切特和卡羅爾·希爾茲等作者合作。她曾為《泰晤士報》《每日電訊報》《星期天電訊報》《旁觀者》及《每日郵報》等出版物撰稿。
引言
第1章 活在忙碌的世界里
第1課 越快，越富有，越?jīng)]時間
第2課 我沒有時間
第3課 時間壓力如何限制了人們的想象力
第4課 全天候的社會時差
第2章 時間如何改變速度
第5課 時間扭曲
第6課 誰在控制你的行動節(jié)奏
第7課 你有新的消息
第8課 慢下來還是遲到
第3章 享受時間為什么這么難
第9課 享受時間是可能的嗎
第10課誤判和拖延
第11課每個人對時間的不同理解
第12課被劫持的生活
第4章 停止追趕時間
第13課是早起的鳥兒還是夜貓子
第14課停止多任務，專注一件事
第15課Z后期限不是世界末日
第16課一鼓作氣，乘勢而為
第5章 給你的時間機器換個新的推進器
第17課 停下來，讓工作事半功倍
第18課 樂趣讓工作更出色
第19課 專注當下
第20課 掌握精神時間旅行技能
參考閱讀
參考文獻
后記
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