本書是獻給大學研究生的心理教育讀本, 它的定位是介于哲學與生活之間的一本啟迪年輕人智慧的口袋書。本書將深刻的哲學理念與現(xiàn)實的生活聯(lián)系起來, 更貼合年青的一代的生活感受, 引發(fā)研究生思考人生的終極關懷和自我與社會的結合。本書所要傳遞的理念不是如何超越自己, 而是更加了解自己, 悅納自己, 以及通過自己的生活經(jīng)驗, 實現(xiàn)對自我責任的承擔, 做出更加適合自己的選擇。作者從心理咨詢案例中整理出獲得的故事以及相關的心理學實驗研究案例, 傳遞適應、變化、彈性、韌性和不斷調整的智慧, 以促進研究生加強心理建設, 好好把握現(xiàn)在, 為將來就業(yè)、適應社會打基礎。本書在促使研究生了解個人行為的形成、改進自己的行為和改善人我之間的關系、充分發(fā)揮自我潛能、習得促進自己及他人心理健康的各種方法等向度上有一定的意義。