你的改變，值得全世界看見

我們曾經(jīng)讀過或聽過許許多多戶外運(yùn)動中的感人故事，比如首屆八百

流沙極限賽中，鳥叔和陽光兩人并肩努力前行，不離不棄，經(jīng)典詮釋了無兄弟，不戶外的理念；2016年港百比賽中，很多選手被冰雪困在大帽山，選手在險境中自救和救人的事跡比比皆是。

我們能因此得出運(yùn)動一定能夠使人更高尚的結(jié)論嗎？不一定！

只要參加過國內(nèi)越野賽的選手都知道，越野賽的路標(biāo)被破壞是家常便飯，而破壞這些路標(biāo)的大多也是熱愛運(yùn)動的人員，僅僅是因為利益沖突，他們就會釆取破壞路標(biāo)的爛招讓其他選手處于險境。在各種比賽中為取得好成績而弄虛作假，使用禁藥的現(xiàn)象也很普遍。

眾所周知，戶外運(yùn)動能有效地改善人體機(jī)能，遠(yuǎn)離各種心腦疾病。在我

們身邊，通過運(yùn)動減肥成功的例子不勝枚舉。我們能因此得出運(yùn)動一定會讓人身體更健康的結(jié)論嗎？不一定！

因為，仍然有許多的專業(yè)運(yùn)動員傷病纏身，跑步膝、足底筋膜炎、跟腱

炎緊跟其后，有些選手更是永遠(yuǎn)地倒在了馬拉松的跑道上。

運(yùn)動其實(shí)是種生活方式，這種生活方式從基本層面說如同喜愛唱歌跳舞

一樣是中性的，有利有弊。從競技層面說，戶外運(yùn)動是對選手自身極限的挑戰(zhàn)，追求更快更高更強(qiáng)，要求選手有相當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和相對充裕的可支配時間。因此，戶外運(yùn)動又被描述成有閑階級的生活方式。

如果說運(yùn)動不一定能讓人更高尚，不一定能讓人更健康，那么運(yùn)動能改

變什么呢？我覺得有以下幾點(diǎn)。

性格更堅毅。長期堅持戶外運(yùn)動的人，在訓(xùn)練和比賽期間需要經(jīng)過長時間的磨煉，沒有堅毅的性格是無法達(dá)成的。

行事更專業(yè)。隨著訓(xùn)練水平的提升，現(xiàn)在業(yè)余的體育運(yùn)動愛好者，紛紛求諸各專業(yè)教授，從運(yùn)動技能、體適能、運(yùn)動營養(yǎng)、運(yùn)動恢復(fù)和專業(yè)器

材器械等各方面提升水平。同時將這種對待體育的專業(yè)態(tài)度運(yùn)用到日常生活和工作中，并因此獲益良多。

更敬畏大自然。與資深的登山愛好者或越野老鳥聊天的主要話題之一就是對大自然的敬畏。經(jīng)歷越多，敬畏之心更甚。例如我們在戈壁灘上的種種經(jīng)歷，白天地表溫度高達(dá)40℃，夜間突然開始下雪，驟然下降到了零下12℃。早上風(fēng)和日麗，中午忽然撲來十級的沙塵暴，遮天蔽日。

隨著性格更堅毅，兼具對大自然的敬畏，可能對人的品格會有正面的影響。同時，隨著專業(yè)精神的提升，運(yùn)動營養(yǎng)、運(yùn)動恢復(fù)和訓(xùn)練技術(shù)的改善，運(yùn)動對健康的促進(jìn)也會更明顯，運(yùn)動傷害可能會減少。所以擁有運(yùn)動這種生活方式，你能獲得不少改變。

你的改變，值得全世界看見。

龔明程

八百流沙極限賽（400km）大將軍

2017 年 6 月

奔跑，只為極致的風(fēng)景

我覺得跑步應(yīng)該是一個鍛煉身體的基礎(chǔ)的運(yùn)動，或者說是一種保持身體良好狀態(tài)的非常簡單有效的鍛煉方式。

真正極其困難的時候，我們聽聽內(nèi)心的聲音，跟著內(nèi)心的聲音做決定就好了。當(dāng)我們不能移動山的時候，我們只需移動自己。

2015年的武夷山越野賽，是我參加的次越野跑，我只希望能夠勻速地、心態(tài)非常平和地、非�？鞓返嘏芡耆�程。但結(jié)果挺出乎意料的，我和我的隊友毛毛拿到了男女混合 2 人組名的好成績。

在登山的時候，經(jīng)常會突破自我極限，但我們也是這樣一種狀態(tài)，盡量勻速前行，保持樂觀平和的心態(tài)，把自己融入為山的一部分。我覺得這種極致專注的狀態(tài)，簡單到可以聽到你內(nèi)心的聲音。

這是一種享受，也是一種內(nèi)心的修煉。經(jīng)歷這種極致困難，每次都是一種超越，而每次的超越都是一個新的起點(diǎn)。人們總是在困難與超越之間不斷成長。如果沒有經(jīng)歷過極致困難，又怎么可能看到極致的風(fēng)景呢？

王 靜

探路者控股集團(tuán)股份有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人

登山探險家

2017 年 6 月