本書針對大學(xué)生體育課教學(xué)和學(xué)生自身健康鍛煉的需要, 緊跟體育教學(xué)改革的步伐, 同時吸收已有教材的優(yōu)點和相關(guān)體育科研成果, 強調(diào)體育理論與運動實踐相結(jié)合, 旨在培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉、健康體育的意識和觀念, 切實提高學(xué)生體育運動的基本能力, 達到增強體質(zhì)的目的。本書中增加了許多休閑體育和時尚體育的內(nèi)容介紹, 符合“鍛煉有利健康, 體育融于生活”的時尚理念。