1.共2篇，16章�；A(chǔ)篇包括：睡眠的發(fā)生機制，睡眠的功能，夢的發(fā)生；失眠的概述，失眠的研究假說，失眠的研究現(xiàn)狀與進展；心理問題相關(guān)的失眠原因，其他常見原因；特殊人群的失眠情況；失眠常用監(jiān)測和評估方法。干預篇包括：失眠的非藥物治療概述；認知行為的主流干預理論與解決方案；心理催眠的干預理論與解決方案；基于音樂的干預理論與解決方案；基于沙盤游戲與繪畫的干預理論與解決方案；其他個別有效的干預技術(shù)。
2.全書內(nèi)容圍繞編者積累多年的真實臨床經(jīng)驗和科研、臨床驗證有效后總結(jié)出來的完整干預方案展開，表達簡潔，重點突出，力求實用。
失眠是最常見的睡眠障礙之一，與很多精神疾病也有密切的聯(lián)系，失眠會促進抑郁、焦慮、酗酒等精神障礙的發(fā)生，失眠患者患上抑郁癥的風險以及產(chǎn)生自殺想法和行為的風險均增加一倍。失眠的發(fā)生對于社會、家庭和個體會產(chǎn)生較為嚴重的負面影響。
目前，關(guān)于失眠的治療，多依賴于藥物，但藥物的副作用以及可能產(chǎn)生的耐受和依賴性使患者對藥物治療有極大的抵觸心理。非藥物治療中的心理和認知行為治療雖然易于被患者接受，但受其治療過程復雜、周期長、費用高，且對治療師專業(yè)水平要求高的局限，在臨床中患者依從性欠佳，目前應用并不廣泛。面對社會和市場的現(xiàn)實狀況和需求，本書從心理學的角度為失眠治療提供干預解決方案，致力于推動睡眠健康和失眠心理和認知行為治療的普及，為失眠治療的研究發(fā)展增添活力。
本書開篇幾章對失眠相關(guān)的知識、研究內(nèi)容及未來發(fā)展方向進行了全方位的概括介紹，比如睡眠的發(fā)生機制和功能、失眠的發(fā)生機制和研究現(xiàn)狀進展、心理問題相關(guān)的失眠分類和成因剖析、特殊人群的失眠和失眠常用監(jiān)測評估方法等，為失眠和睡眠問題相關(guān)研究提供了一定的參考和概覽，給讀者進行了基本睡眠健康和失眠知識的普及，為接下來呈現(xiàn)的心理學干預指導方案的學習奠定扎實的理論基礎(chǔ)，做好鋪墊。
本書的重點是結(jié)合臨床實際案例為常見失眠問題提供心理學領(lǐng)域的干預指導，對心理學領(lǐng)域的干預理論、干預技術(shù)、如何應用、貢獻與局限等進行了全面的整理和分析，比如正念認知療法（MBCT）、正念減壓療法（MBSR）、接納承諾療法（ACT）、心理催眠干預方案、音樂療法、沙盤療法、繪畫療法和光照療法等心理療法，讀者可以根據(jù)不同的情況，選取不同的治療方案。內(nèi)容上將治療師干預過程通過故事方式呈現(xiàn)，便于讀者理解治療師的思路和技術(shù)處理。后幾章不僅系統(tǒng)梳理了各個流派的干預方法，還對其干預過程中需要注意的問題、倫理標準和前沿研究進行了周密的歸納總結(jié)和討論，內(nèi)容豐富全面，具有一定的實操指導意義。
王鏑藩 李世俊 肖利軍
2023 年3 月
國家醫(yī)療衛(wèi)生臨床心理治療師；國家二級心理咨詢師；中國首批注冊心理咨詢師；中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員；中國健康管理協(xié)會會員；
主編心理學教材《青年期常見心理問題與實踐研究》；
獲發(fā)明專利1項；獲軟件著作權(quán)4項；
發(fā)表SCI論文3篇、中文核心論著5篇；
主持承擔總醫(yī)院研究生院十四五建設(shè)項目《軍事心理學教學與實踐應用》平臺；參與并主要完成國自然課題2項、國家腦科學計劃1項、軍科委課題1項；軍委裝備發(fā)展部課
第一章睡眠/1
第一節(jié)睡眠的發(fā)生/3
第二節(jié)夢/14
第三節(jié)睡眠的功能/18
第二章失眠/23
第一節(jié)失眠的概述/24
第二節(jié)失眠的發(fā)生機制/27
第三節(jié)失眠的研究現(xiàn)狀與進展/30
第四節(jié)失眠的治療研究/36
第三章心理問題相關(guān)的失眠/53
第一節(jié)抑郁相關(guān)的失眠/55
第二節(jié)焦慮相關(guān)的失眠/60
第三節(jié)創(chuàng)傷及應激狀態(tài)相關(guān)性失眠/65
第四節(jié)強迫障礙相關(guān)性睡眠障礙/69
第五節(jié)其他相關(guān)性失眠/71
第四章其他常見失眠原因/83
第一節(jié)遺傳因素/84
第二節(jié)環(huán)境因素/88
第三節(jié)職業(yè)因素/93
第四節(jié)生活習慣/94
第五節(jié)藥物因素/103
第六節(jié)心理因素/106
第五章特殊人群失眠介紹/117
第一節(jié)老年人失眠/120
第二節(jié)女性失眠/121
第三節(jié)兒童失眠/123
第四節(jié)慢病人群失眠/123
第五節(jié)高原人群失眠/126
第六章失眠常用監(jiān)測和評估方法/133
第一節(jié)腦電波的發(fā)現(xiàn)/136
第二節(jié)精密儀器監(jiān)測/143
第三節(jié)量表評估/146
第七章失眠的非藥物治療/159
第一節(jié)認知行為理論介紹/160
第二節(jié)心理催眠理論介紹/173
第三節(jié)神經(jīng)反饋/175
第四節(jié)補充和替代醫(yī)學治療/180
第八章基于認知行為的主流干預理論與解決方案/183
第一節(jié)正念減壓療法/184
第二節(jié)正念認知療法/191
第三節(jié)接納承諾療法/204
第九章基于心理催眠的干預理論與解決方案/233
第一節(jié)主要理論和背景介紹/235
第二節(jié)催眠療法對失眠的干預研究/239
第三節(jié)催眠療法的程序和技術(shù)/242
第四節(jié)自我催眠方案/247
第五節(jié)一個使用記憶回溯治療失眠的案例/252
第六節(jié)貢獻與局限/258
第十章基于音樂的干預理論和解決方案/261
第一節(jié)音樂療法介紹/262
第二節(jié)具體方案/272
第十一章基于沙盤游戲與繪畫的干預理論與解決方案/283
第一節(jié)沙盤游戲療法的主要理論和背景介紹/284
第二節(jié)沙盤游戲療法對失眠的干預研究/288
第三節(jié)整合團體夢工作和沙盤游戲療法的干預方案/289
第四節(jié)沙盤游戲療法的案例/293
第五節(jié)繪畫療法的主要理論和背景介紹/295
第六節(jié)繪畫療法對失眠的干預介紹/299
第七節(jié)基于意象排練的繪畫療法干預方案/300
第八節(jié)繪畫療法的案例/302
第九節(jié)基于繪畫的自助干預技術(shù)/305
第十節(jié)貢獻與局限/309
第十二章其他干預理論與解決方案/313
第一節(jié)基于光照的干預理論和解決方案/314
第二節(jié)高原失眠干預/331
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