遠(yuǎn)海環(huán)境下健康教育手冊(cè)
定 價(jià)：88 元
- 作者：李海燕，李蓉主編
- 出版時(shí)間：2023/2/1
- ISBN：9787518997312
- 出 版 社：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
- 中圖法分類：R193-62
- 頁碼：210頁
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：32開
本書共分兩部分，第一部分為疾病篇，主要介紹遠(yuǎn)海任務(wù)人員常見疾病的病因、表現(xiàn)、檢查和治療手段等，包括過敏性鼻炎、腰腿痛、腰椎間盤突出等。第二部分是生活篇，主要針對(duì)遠(yuǎn)海環(huán)境下生活和情緒的管理，包括駐島人員常見的失眠、戒煙、解除壓力等生活中遇到的常見問題。
第一篇 疾病應(yīng)對(duì)篇
第一章 五官科 / 3 第 1 節(jié) 近視眼需盡早預(yù)防 / 3 第 2 節(jié) 眼睛總是發(fā)干 / 7 第 3 節(jié) 被過敏性鼻炎困擾的每一天 / 12 第 4 節(jié) 不容忽視的“嗓子痛”/ 15 第 5 節(jié) 牙齒上的小黑斑 / 18
第二章 皮膚科 / 23 第 1 節(jié) 擦傷后的處理 / 23 第 2 節(jié) 濕疹，饒了我吧 / 27 第 3 節(jié) 紅火蟻，過敏的“災(zāi)星”/ 32 第 4 節(jié) 腳氣的煩惱 / 35 1 目錄 CONTENTS
第三章 骨科 / 40 第 1 節(jié) 肩頸腰腿痛，老是好不了 / 40 第 2 節(jié) 腰椎間盤突出，你有我也有 / 45 第 3 節(jié) 韌帶拉傷的處理 / 50 第 4 節(jié) 腳扭傷，不要怕 / 54
第四章 消化科 / 57 第 1 節(jié) 胃腸道的二三事 / 57 第 2 節(jié) 闌尾炎的痛，我懂 / 66 第 3 節(jié) 不得不說的痔瘡 / 72
第五章 心血管科 / 76 第 1 節(jié) 我的心跳忽快忽慢的 / 76 第 2 節(jié) 高血壓，控制一下 / 81 第 3 節(jié) 下肢靜脈曲張，你了解嗎 / 87
第六章 泌尿科 / 95 第 1 節(jié) 原來是尿路結(jié)石在作怪 / 95 第 2 節(jié) 隱秘的“靜脈曲張”/ 100 遠(yuǎn)海環(huán)境下 健康教育手冊(cè) 2
第七章 婦科 / 105 第八章 內(nèi)分泌科 / 110 第九章 其他 / 114 第 1 節(jié) 當(dāng)同伴中暑后，我們可以做什么 / 114 第 2 節(jié) 令我痛苦的失眠 / 118 第 3 節(jié) 勇敢地走進(jìn)心理門診 / 122
第二篇 健康維護(hù)篇
第十章 良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成 / 131 第 1 節(jié) 戒煙吧，同志們 / 131 第 2 節(jié) 正確刷牙，讓我來教你 / 135 第 3 節(jié) 把檳榔當(dāng)零食，其實(shí)很危險(xiǎn) / 139 第 4 節(jié) 正確喝水更健康 / 142 第 5 節(jié) 大便通暢的快樂 / 144
第十一章 促進(jìn)運(yùn)動(dòng)才更健康 / 148 第 1 節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng)，必不可少 / 148 第 2 節(jié) 請(qǐng)濕氣離我遠(yuǎn)一些 / 151 第 3 節(jié) 中醫(yī)健康操，認(rèn)識(shí)一下 / 157 3 CONTENTS 目錄 第 4 節(jié) 愛護(hù)我們的膝關(guān)節(jié) / 161 第 5 節(jié) 預(yù)防血栓，時(shí)刻在路上 / 168
第十二章 各種問題的及時(shí)應(yīng)對(duì) / 173 第 1 節(jié) 如何緩解視疲勞 / 173 第 2 節(jié) 如何預(yù)防暈船 / 177 第 3 節(jié) 烈日炎炎，一起防曬 / 183 第 4 節(jié) 各種血型，重新認(rèn)識(shí)一下 / 186 第 5 節(jié) 靜夜里的呼嚕聲 / 190 第 6 節(jié) 神奇的冥想 / 194 第 7 節(jié) 積極心態(tài)，微笑前行 / 198 第 8 節(jié) 壓力壓力，離我遠(yuǎn)去 / 204 第 9 節(jié) 美好的一天，從深呼吸開始 / 208
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