本書為英國作者凱瑟琳·蘭波的書, 作者本人就是好幾個孩子的母親, 對兒童成長中的心理感受體察入微。在本書中, 凱瑟琳就少年兒童在學校生活中可能碰到的各種導致焦慮、恐懼和難堪問題, 如起床、作業(yè)、數(shù)學課、體育、考試、郊游和家長會等, 從孩子的角度給他們出主意想辦法, 風趣幽默, 形式活潑, 是一本難得的好書。 作為當前學生學習減壓心理減負的自我調(diào)適指南, 本書主要面向中小學生和家長朋友。