本書根據(jù)2021年7月發(fā)布的《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》文件精神，緊密結(jié)合當(dāng)前高職學(xué)生心理健康實(shí)際狀況，闡述心理健康知識及心理活動的調(diào)適方法，引導(dǎo)幫助學(xué)生領(lǐng)悟心理健康知識和技能，并積極進(jìn)行自我調(diào)適，全方位促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。