本書主要內(nèi)容包括:和情緒做朋友、了解身心之間的聯(lián)系、找出并發(fā)揮自己的優(yōu)點、享受挑戰(zhàn)的過程、與他人建立良好的關(guān)系、提高自己的復(fù)原力、找到屬于自己的幸福與滿足。
足立啟美:武藏野大學(xué)人間科學(xué)部畢業(yè),積極教育協(xié)會代表理事,積極教育心理學(xué)講師。曾參與創(chuàng)立東京瑟谷學(xué)校,至今已有10多年國內(nèi)外教育機構(gòu)的教育經(jīng)驗。
鈴木水季:東京國際大學(xué)社會學(xué)碩士畢業(yè),臨床心理師,精神保健福祉師。曾擔(dān)任精神病院咨詢師,企業(yè)咨詢師、東京都公立學(xué)校校園咨詢師,現(xiàn)任郁文館夢學(xué)院校園咨詢師及千葉經(jīng)濟大學(xué)兼職講師。
岐部智惠子:東倫敦大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)碩士畢業(yè),茶之水女子大學(xué)人間文化創(chuàng)成科學(xué)研究科博士后畢業(yè),心理學(xué)博士,主修發(fā)展精神病理學(xué)、積極心理學(xué)。曾任教于倫敦市內(nèi)公立小學(xué),還曾擔(dān)任千葉大學(xué)□□心理發(fā)育教育研究中心特邀研究員,現(xiàn)任茶之水女子大學(xué)核心研究院研究員。
緩利誠:筑波大學(xué)人間綜合科學(xué)研究科博士課程結(jié)業(yè),教育學(xué)碩士,主修課程體系研究、才能教育、積極組織開發(fā)。曾于濱松大學(xué)擔(dān)任保育師及負(fù)責(zé)教師培訓(xùn),現(xiàn)任昭和女子大學(xué)綜合教育中心專職講師、昭和女子大學(xué)現(xiàn)代教育□□□副所長。