本書針對小學(xué)、初中、高中學(xué)生的生理運(yùn)動特點(diǎn)和學(xué)習(xí)認(rèn)知打造了適合各學(xué)段的跳繩普及推廣課程, 主要從內(nèi)容有趣、動作技術(shù)實(shí)用、練習(xí)方法有效、花樣種類豐富等方面切入, 通過文字、圖片等一系列現(xiàn)代教育手段, 設(shè)置了速度類、個人花樣、多人花樣、交互繩花樣等四大類別的教學(xué)內(nèi)容; 各學(xué)段按照學(xué)生身體心理特征進(jìn)行動作劃分, 通過三到五年的學(xué)習(xí), 掌握跳繩四大類動作的教學(xué)基本要求。