本書為溫長(zhǎng)路教授所著《國(guó)學(xué)養(yǎng)生叢書》的精華選粹。溫長(zhǎng)路教授作為在國(guó)學(xué)和中醫(yī)養(yǎng)生保健領(lǐng)域深有研究的專業(yè)學(xué)者, 站在國(guó)學(xué)的高度, 薈萃我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生知識(shí), 從民俗風(fēng)情、民謠諺語(yǔ)、俗言俚語(yǔ)、民歌詩(shī)詞、成語(yǔ)典故5個(gè)角度出發(fā), 用活潑而又通俗的方式把中國(guó)傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生保健技能、技巧結(jié)合起來(lái), 使廣大讀者輕松獲得簡(jiǎn)便實(shí)用的養(yǎng)生保健、防病治病知識(shí)。