本書以沈氏女科傳人錄制北京衛(wèi)視“養(yǎng)生堂”節(jié)目《六百年養(yǎng)生秘訣》節(jié)目內(nèi)容為藍(lán)本, 全面介紹沈氏女科六百年傳承的養(yǎng)生保健方法。沈氏女科歷來注重人體的預(yù)防和保健, 采取的手段常常是天然的藥物及非藥物的綜合手段, 還包括食療、體療、意療等等, 有一整套的“養(yǎng)生之道”。它們既有系統(tǒng)完整的理論指導(dǎo), 又具豐富有效的經(jīng)驗證實, 而且?guī)装倌陙硪呀?jīng)在民間大眾扎根留種。本書是對家傳的養(yǎng)生經(jīng)驗和方法加以挖掘、整理和總結(jié), 以便更好地傳承和完善, 為廣大民眾的健康進(jìn)一份綿薄之力。