本書主要內(nèi)容包括：提高認(rèn)知：實(shí)現(xiàn)高校成長(zhǎng)、自我驅(qū)動(dòng)：擺脫拖延和畏難、終身學(xué)習(xí)：用長(zhǎng)線思維看人生、自我悅納：與不完美和解，共四章。具體內(nèi)容包括：30分鐘原則和不爭(zhēng)論原則、認(rèn)清自己，才能理順生活、如何用一年時(shí)間獲得十年的經(jīng)驗(yàn)等。

郝培強(qiáng)，天津人。自媒體作者，知名程序員，互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)家。銀杏科高技術(shù)咨詢共同創(chuàng)始人，銀杏泰克搜索共同創(chuàng)始人，盛大創(chuàng)新院高級(jí)研究員，上海泰尼網(wǎng)絡(luò)科技有限公司創(chuàng)始人。