本書分上下兩篇。上篇為中醫(yī)與四季養(yǎng)生，重點介紹中醫(yī)基礎養(yǎng)生理論，全面闡釋了中醫(yī)四季養(yǎng)生的原則和方法。下篇為四季養(yǎng)生方藥解析，以四季為主體，分為春夏秋冬四章，按季逐一詳解當季的滋補養(yǎng)生方藥以及各季節(jié)易發(fā)病調理方藥，并介紹應季湯品、茶飲和酒劑。書中方藥多出自中國古代經典文獻，這些方藥傳承有序、療效顯著、應用廣泛，適合日常防病保健，體現(xiàn)中醫(yī)治未病理念。
喬鐵，醫(yī)學博士，博士后，副教授，碩士研究生導師，2014年入選遼寧省高等學校杰出青年學者成長計劃，2018年入選沈陽市中青年科技創(chuàng)新人才支持計劃，2019入選遼寧省高等學校創(chuàng)新人才計劃。2019年獲遼寧中醫(yī)藥大學優(yōu)秀共產黨員榮譽稱號。遼寧省中醫(yī)藥學會中醫(yī)藥文化專業(yè)委員會副秘書長、中華中醫(yī)藥學會方劑學分會委員、中華中醫(yī)藥學會健康管理分會委員、遼寧省醫(yī)學會醫(yī)學科普分會委員�，F(xiàn)任遼寧中醫(yī)藥大學中醫(yī)藥科學院副院長（正處級），廣東省新黃埔中醫(yī)藥聯(lián)合創(chuàng)新研究院標準與檢驗檢測研究中心主任。主持完成省級項目4項，參與國家重大新藥創(chuàng)新項目、國家自然科學基金項目、國家古籍整理項目等20余項。獲遼寧省科技進步獎一等獎1項，省科技進步三等獎1項，獲發(fā)明專利1項。在核心期刊上發(fā)表論文20余篇，主編和參編著作10部。
目錄
上篇 中醫(yī)與四季養(yǎng)生
第一章 中醫(yī)養(yǎng)生概念與作用 2
第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生概念 2
第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生的性質和特點 2
第三節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生的意義和作用 4
第四節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則 4
第二章 方藥基礎 9
第一節(jié) 中藥性能 9
第二節(jié) 中藥配伍 11
第三節(jié) 用藥禁忌 12
第四節(jié) 常用治法 12
第五節(jié) 組方原理 14
第三章 四季與養(yǎng)生的關系 17
第一節(jié) 四季養(yǎng)生原則 17
第二節(jié) 春季養(yǎng)生原則 18
第三節(jié) 夏季養(yǎng)生原則 20
第四節(jié) 秋季養(yǎng)生原則 22
第五節(jié) 冬季養(yǎng)生原則 23
下篇 四季養(yǎng)生各論第一章 春季養(yǎng)生 26
第一節(jié) 春季養(yǎng)生方藥 26
第二節(jié) 春季養(yǎng)生藥膳 56
第二章 夏季養(yǎng)生 66
第一節(jié) 夏季養(yǎng)生方藥 67
第二節(jié) 夏季養(yǎng)生藥膳 104
第三章 秋季養(yǎng)生 115
第一節(jié) 秋季養(yǎng)生方藥 115
第二節(jié) 秋季養(yǎng)生藥膳 150
第四章 冬季養(yǎng)生 170
第一節(jié) 冬季養(yǎng)生方藥 170
第二節(jié) 冬季養(yǎng)生藥膳 210
附錄 229
一、藥性賦 229
二、藥食同源物品名單 233
參考文獻 234
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