章 患肌理論
節(jié) 患肌理論的來源浮針醫(yī)學(xué)簡要介紹
第二節(jié) 氣血新論理論的來源患肌理論
第三節(jié) 患肌概念的源流
第四節(jié) 患肌導(dǎo)致的常見病痛
一、患肌直接導(dǎo)致的病痛
二、神經(jīng)、動脈、靜脈受患肌壓迫或影響導(dǎo)致的病痛
三、由肌性內(nèi)臟的功能障礙所致的鄰近患肌表現(xiàn)出的病癥
第二章 氣血新論及其運(yùn)用
節(jié) 氣血新論簡要介紹
一、有關(guān)氣
二、有關(guān)血
三、有關(guān)氣血新論
第二節(jié) 血循環(huán)的重要性
第三節(jié) 再灌注活動
第三章 拉伸的作用
節(jié) 肌肉的工作原理
第二節(jié) 肌肉和血循環(huán)的關(guān)系
第三節(jié) 拉伸的方法
第四章 調(diào)控呼吸的作用
節(jié) 呼吸運(yùn)動的解剖
一、骨性結(jié)構(gòu)胸廓
二、呼吸肌
三、呼吸器官
第二節(jié) 呼吸運(yùn)動的方式
一、胸式呼吸
二、腹式呼吸
三、肺通氣、肺換氣、內(nèi)呼吸
第三節(jié) 呼吸運(yùn)動對循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的影響
一、呼吸運(yùn)動對循環(huán)系統(tǒng)的影響
二、呼吸運(yùn)動對消化系統(tǒng)的影響
第五章 仿生學(xué)的運(yùn)用
節(jié) 仿生學(xué)介紹
第二節(jié) 仿生學(xué)在養(yǎng)生學(xué)中的應(yīng)用
第六章 古今中外的舒筋術(shù)
節(jié) 《導(dǎo)引圖》
第二節(jié) 五禽戲
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥戲
第三節(jié) 八段錦
一、雙手托天理三焦
二、左右開弓似射雕
三、調(diào)理脾胃須單舉
四、五勞七傷往后瞧
五、搖頭擺尾去心火
六、雙手攀足固腎腰
七、攢拳怒目增力氣
八、背后七顛百病消
第四節(jié) 現(xiàn)代拉筋術(shù)
……
第七章 呼吸養(yǎng)生術(shù)
第八章 氣血操的練習(xí)方法
第九章 受益于氣血操的慢性疼痛性疾病
第十章 受益于氣血操的常見全身慢性疾病
第十一章 受益于氣血操的慢性心肺疾病
第十二章 受益于氣血操的慢性胃腸病痛
第十三章 受益于氣血操的慢性泌尿生殖系統(tǒng)病痛
第十四章 受益于氣血操的其他常見慢性疾病
第十五章 受益于氣血操的其他常見且容易被忽視的功能下降
主要參考文獻(xiàn)
附錄 氣血操效應(yīng)觀察表
后記