本書(shū)共分五章，概述了跑酷運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介、特點(diǎn)、起源及其國(guó)內(nèi)外的發(fā)展情況等內(nèi)容；并對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的供能系統(tǒng)、跑酷動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程及形成機(jī)制等生理學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行了闡述；同時(shí)，對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)前的一般準(zhǔn)備措施及運(yùn)動(dòng)后的整理拉伸方法做了說(shuō)明；另外，還介紹了跑酷運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的一般組織安排；最后，重點(diǎn)講解了跑酷運(yùn)動(dòng)中爬行類、落地類、起跳支撐類、穩(wěn)定類、空翻類等基本動(dòng)作的教學(xué)特點(diǎn)與方法。本書(shū)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)明、圖文并茂、動(dòng)作及表述規(guī)范，具有較強(qiáng)的實(shí)用性。

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目錄 第一章跑酷運(yùn)動(dòng)概述1 一、跑酷運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介與特點(diǎn)1 二、跑酷運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展2 三、當(dāng)前國(guó)內(nèi)跑酷運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀5 第二章跑酷運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)特點(diǎn)10 一、跑酷運(yùn)動(dòng)與供能系統(tǒng)10 二、跑酷動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程13 三、跑酷動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的方法15 第三章跑酷運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備措施17 一、服裝與隨身攜帶物品17 二、準(zhǔn)備活動(dòng)18 三、跑酷運(yùn)動(dòng)后的拉伸19 第四章跑酷比賽的組織安排21 一、制定競(jìng)賽規(guī)程21 二、召開(kāi)工作會(huì)議26 三、印發(fā)秩序冊(cè)27 四、組織裁判學(xué)習(xí)27 五、做好試用場(chǎng)地、器材等的準(zhǔn)備工作27 六、比賽27 七、頒獎(jiǎng)27 第五章跑酷基本動(dòng)作教學(xué)29 一、爬行類動(dòng)作29 二、落地類動(dòng)作34 三、起跳支撐類動(dòng)作38 四、穩(wěn)定類動(dòng)作68 五、空翻類動(dòng)作71 主要參考文獻(xiàn)82