本書是暢銷書作家寫給易燃易爆易受傷的年輕人, 從自我、情緒、生活、職場(chǎng)、親密關(guān)系等角度來講述松弛感的含義, 以及如何在人生中創(chuàng)造出松弛感。人生唯有不斷精進(jìn)本事, 不斷修煉自己, 才能保持情緒內(nèi)核穩(wěn)定, 由內(nèi)而外散發(fā)出松弛感。