本書屬于體育方面的著作，本書基于大學體育與健康，主要闡述了體育鍛煉與大學體育相關基礎問題，對大學體育與健康、體育鍛煉與身心健康、體育鍛煉的科學理論基礎、大學生體質健康與體育鍛煉進行了深入探討，以發(fā)展的眼光透視球類健身運動教學訓練、健美操與啦啦操運動教學與健康促進。本書在編寫過程中，強調體育理論與運動實踐相結合，旨在培養(yǎng)學生終身鍛煉，健康體育的思想意識，提高學生體育運動的基本能力，達到增強體質的目的，并結合教學實踐和當前最新的科研成果，深入淺出，使健身的運動、營養(yǎng)知識和方案易懂、易行，便于操作。