教練技術(shù)作為后現(xiàn)代的行為改變方法,融合了腦科學、心理學、醫(yī)學、組織行為學等學科內(nèi)容。整合健康教練是一個幫助他人實現(xiàn)并保持健康生活方式的新興職業(yè)。作為美國國家健康教練認證標準的制訂者,美國加州整合大學的梅格·喬丹教授于《如何成為一名整合健康教練》系統(tǒng)闡釋了健康教練基本理論技能、整合健康原則、道德準則、循證模型和實踐工具。這本全面的健康教練培訓教科書將幫助你掌握健康教練的基礎理論和核心技能,了解疾病的預防、治療和康復,為你的教練生涯做好準備。
目錄
引言 1
學習協(xié)議 3
第一部分
整合健康教練的基礎知識
第 1 章 教練的基本概念 7
第 2 章 整合健康教練概述 19
第 3 章 健康教練 VS 咨詢、教育和治療 43
第 4 章 健康和全面健康領域概述 67
第 5 章 行為改變的理論與技術(shù) 93
第二部分
整合健康教練的準備
第 6 章 教練準備和首次會談 139
第 7 章 教練會談模板 169
第 8 章 教練過程中的技能和任務 197
第 9 章 促進學習和目標設定 221
第 10 章 教練的自我發(fā)現(xiàn)工具 239
第三部分
整合健康教練的實踐
第 11 章 食物、營養(yǎng)和體重教練 267
第 12 章 整合健身和體育鍛煉教練 293
第 13 章 壓力管理教練 317
第 14 章 為處境不利人群提供健康教練 345
第 15 章 健康生活方式教練指南 359
第四部分
現(xiàn)在,開始你的整合健康教練生涯
第 16 章 教練的多元化、公平性和包容性 381
第 17 章 為你的教練生涯做準備 393
附錄
附錄 A 健康教練知情同意書 409
附錄 B 決策平衡表 411
附錄 C 目標和行動計劃工作表 412
附錄 D 健康轉(zhuǎn)盤、營養(yǎng)轉(zhuǎn)盤、壓力轉(zhuǎn)盤 414
附錄 E 關(guān)鍵術(shù)語 416
附錄 F 團體教練基本要素 420
后記 433