本書是一本從心理學角度談論女性議題的書。每個女性在成長過程中, 都聽過許多規(guī)訓: 應該要細心體貼、應該要優(yōu)雅文靜, 應該要追求愛情, 應該要做一個好媽媽……女人仿佛是一出生就具有各種“機能”的性別, 一旦沒有達成外界所設定的期許, 人生似乎就失去價值。而作者認為, 要獲得真正的自由, 女人需要脫離“被評判”的處境, 重新成為一個沒有任何標簽的“人”, 發(fā)揮自己獨有的特質(zhì), 選擇最適合自己的方式認真活著, 享受人生的各種可能性�？傊�, 這是一本為女性心靈松綁的書, 幫助女性擺脫“女人應該怎么活”的社會偏見束縛, 溫柔而堅定地做回真實的自己。
女性低人一等嗎？
你有沒有這樣想過：“ 如果我不是女人， 那該有多好��！”
當你在工作中遭遇性別歧視，當你被貼上“女人就應該敏銳、周到”的標簽，或者當旁人用異樣的眼光告訴你 “沒有生養(yǎng)孩子的女人是不完整的”……
這時，也許你心里就會萌生上面的想法（畢竟在日本，無兒無女的男性并不會被人另眼相看）。
這種想法也許還會出現(xiàn)在你上班之前，因為與男同事相比，你要額外耗費時間去梳妝打扮。
又或者是在你的絲襪意外鉤絲，叫天天不應的時候。也可能是在被男人欺騙了感情，旁人卻又給你講起了
“哪個男人不是朝三暮四”的大道理的時候。
月事也是一樣。像我就常年飽受重度月經(jīng)失調(diào)之苦，而深受經(jīng)前綜合征（PMS）折磨的女性也不在少數(shù)。
女人的煩心事，可以說是數(shù)不勝數(shù)。
我是一名從事人際關系療法（IPT，全稱為 Interpersonal Therapy）的精神科醫(yī)生。2014年，我撰寫了一部題為《女性的人際關系》的書，通過人際關系療法的視角，解析了女性在人際關系領域遇到的難題。這本書登上了暢銷書榜，諸多媒體紛紛報道，不論男性女性，很多為困難重重的人際關系而苦惱的人，都成了這本書的讀者。
“原來女性的困難來自這里！”——讀者能夠從書中找到解決問題的方向，作為作者，我感到無上光榮。
創(chuàng)作《女性的人際關系》，是希望能夠調(diào)和“女性與女性”的關系（ 當然，“男性與女性的關系”也納入了討論范疇當中）， 也希望能夠幫助所有女性變得更加強大， 為女性加油鼓勁。
而本書的創(chuàng)作初衷，則是希望能夠療愈女性“自己與自己”的關系。也就是說，這是一本向女性講述如何面對自我的書。
我認為身為女性是一種福氣（當然，身為男兒也同樣如此）。
從前，一說起“女性得天獨厚的優(yōu)勢”，人們常常只能想到“生兒育女”。但是，還有很多女性不想或不能生養(yǎng)孩子，何況女性絕不是生育機器。
我本人也有兩個孩子，也確信懷胎十月、一朝分娩是人生的一大幸事。
不過，以我還沒有孩子那二十多年的認真思索，以及從我個人的經(jīng)歷而言，我認為生兒育女并不是女人幸福的全部。
正因為年少輕狂的時候發(fā)自內(nèi)心地覺得“如果我不是女人，那該有多好”，才會在成長的過程中領悟許多道理。
“女人味”“女子力”制造了精神壓力
“不是女人該有多好”的想法，會變成一種枷鎖。
“一個姑娘家家的怎么還……”“明明是個女人卻……”之類的評論，對女性來說是一種莫大的束縛。
比方說，前一段時間有一個流行詞語叫“女子力”，大意是女性要發(fā)揮自己“身為女性”的敏銳、細致的長處。
這是對“女人味”的曲解。
女人，首先也是人。她們也是百人百性，有各自鐘愛的生活方式。
很多時候， 這些個性和生活方式與“ 女人味”毫不相干。
而“非典型發(fā)展”人群（ 尤其是所謂的“自閉癥譜系”人群）在感知他人情緒方面存在先天不足，這類人不但經(jīng)常被人批評“不懂幽默”，而且很多時候幾乎無法分辨真心話和客套話。
總之，傳統(tǒng)觀念認為女性“更加善于察言觀色”“對人情世故更為敏銳”，但是顯然，有些女性對此并不擅長。
那么， 女性為什么會被“女人味”所束縛？ 后文我將通過具體事例予以解讀。
此外， 為了弄清楚“女子力”究竟為何物， 我還在網(wǎng)上做了一份“女子力測試”。
盡管可能有些不自量力，但我認為自己是一個心思十分縝密的人（如果不是，我也不可能以精神科醫(yī)生的身份幫助那些內(nèi)心傷痕累累的患者），待人接物有禮有節(jié)（大學時代參加過體育社團，不論男女，從來沒有和高年級的同學發(fā)生過矛盾），而且我在梳妝打扮上有自己的風格（雖然除了保持干凈利落，幾乎不在妝容上花費時間，但也曾被時裝圈子里的一流人士稱贊“時尚”）。然而，“女子力測試”的成績卻是一塌糊涂。
所謂“ 女子力”的定義， 其實非常膚淺而千篇一律。倘若被這種東西束縛， 又怎么能過上積極向上的幸福人生？——這樣想的應該不止我一個人。
不被“女人味”束縛，并不意味著“自暴自棄”
顯然， 很多人已經(jīng)意識到了“女人味”的荒唐和它所帶來的壓力。但絕大多數(shù)人的解決方法是“自暴自棄”。
“廢女化”就是其中的一種方式：擺出一副破罐破摔、
無可救藥的態(tài)度（我將在后文詳細介紹何為“廢女化”）�？墒牵娴臎]有其他方法了嗎？
“廢女化”的人真的是一門心思要成為“廢女”嗎？
我覺得， 這種包含著“廢”字、多少有些自虐傾向的詞，并不是一個能夠讓人精神振奮并為之努力的目標。
難道人生除了束縛于“女人味”的壓力或是“廢女化”，就沒有第三條路了嗎？
換言之，我們應該可以享受“自我”，既不被“女人味”強加于身，也不會自暴自棄地變成“廢女”。
那么， 一些承受不住“女人味”壓力的人為什么會倒向“廢女化”呢？
我想到了這樣一種可能性：這類似于“職業(yè)倦怠”。
所謂“ 職業(yè)倦怠”， 指的是自己竭盡全力想要自我實現(xiàn)，結(jié)果卻不盡如人意，以至于對原有的理想乃至任何工作都喪失興趣。
其實很好理解，這些人也曾努力想要讓自己更具“女人味”，可是除了空虛感， 她們一無所獲， 于是便產(chǎn)生了 “算了，無所謂了”的想法，索性自暴自棄。
當然，也有一些人是出于不屑，或是出于“反正自己也做不到”的想法，從一開始就對“女人味”漠然置之。
不過，在我看來，二者分別屬于兩個極端。
如若只有“飽受束縛”和“心灰意冷、嗤之以鼻”這兩種選擇，那么人生之路未免也太過窘迫。因此，我認為“第三條路”才是正確的道路。
這“第三條路”，就是既不自暴自棄，也不屈從于束縛，而是泰然面對身為女性的自己，活出真正的自我。
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