本書共分為八章, 前三章對(duì)肌內(nèi)效貼的研究背景、作用功效、可能機(jī)制, 以及延遲性肌肉酸痛的現(xiàn)狀研究等方面進(jìn)行論述。第四到第六章從肌內(nèi)效貼對(duì)肌肉力量影響, 以及對(duì)運(yùn)動(dòng)引起的延遲性肌肉酸痛的治療效果兩個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的論述, 并對(duì)試驗(yàn)研究過程做出完整論證, 給出試驗(yàn)研究結(jié)果和結(jié)論。第七章和第八章撰寫了肌內(nèi)效貼的特性與使用方法, 以及在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中應(yīng)用, 這兩章內(nèi)容的撰寫, 主要考慮本書前邊章節(jié)側(cè)重的是肌內(nèi)效貼的基礎(chǔ)性研究, 對(duì)肌內(nèi)效貼的實(shí)踐應(yīng)用方面涉及不多, 而肌內(nèi)效貼扎本身又是一項(xiàng)實(shí)用性非常強(qiáng)的應(yīng)用技術(shù), 這部分內(nèi)容對(duì)人們進(jìn)一步了解和學(xué)習(xí)肌內(nèi)效貼布在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用價(jià)值和使用方法, 以及豐富肌內(nèi)效貼在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中實(shí)踐操作技能起到幫助。