認(rèn)知中的“應(yīng)該思維”

有一位學(xué)友在課堂上提問(wèn)：老師，孩子15歲了，學(xué)習(xí)沒(méi)什么目標(biāo)，很懶散，他的同學(xué)都比他強(qiáng)，急死人了，怎么辦？我當(dāng)時(shí)沒(méi)有正面回答她的問(wèn)題，問(wèn)她：“你的人生是什么樣子的？”

她一時(shí)沒(méi)聽(tīng)懂，自語(yǔ)說(shuō)：“我的人生什么樣子？我不就是這個(gè)樣子嗎？每天6點(diǎn)起床，招呼家人早餐后，去守店，晚上回來(lái)做飯……”

我繼續(xù)問(wèn)：“你想成為什么樣的人？”

她一臉蒙，她從來(lái)沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題。我接著問(wèn)：“你的夢(mèng)想是什么？”

“多賣點(diǎn)魚缸賺錢，讓家人生活更好一點(diǎn)。”

“你的魚缸最大的有多大？”她比畫了一下，我又問(wèn)，“這么大想裝一條大鯊魚可能嗎？”她說(shuō)：“不行�！�

我繼續(xù)說(shuō)道：“你想讓孩子有自己的目標(biāo)，更加優(yōu)秀，讓孩子成為一條大魚，你就要把你的魚缸做大，這個(gè)魚缸就是你的思維�！�

經(jīng)常有家長(zhǎng)這樣說(shuō)：“想當(dāng)年我們小時(shí)候多苦啊，除了學(xué)習(xí)，還要幫父母務(wù)農(nóng)，劈柴做飯，照顧弟妹�，F(xiàn)在生活多幸福啊，孩子除了學(xué)習(xí)沒(méi)有其他雜事的負(fù)累，就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，成績(jī)好啊。我的孩子在家除了學(xué)習(xí)什么都不讓他做，就這樣，學(xué)習(xí)還一塌糊涂，除了打游戲就沒(méi)什么愛(ài)好了�！�

還有的說(shuō)：“我和她媽媽都是學(xué)校的老師，按理說(shuō)孩子的成績(jī)?cè)趺炊疾粦?yīng)該差啊。結(jié)果期末考試全班倒數(shù)第三。”

他們的困惑都是有什么辦法能讓孩子滿足自己的期待。我們能夠理解每個(gè)父母都對(duì)自己的孩子寄予了厚望，但很多時(shí)候，事情并不會(huì)按照我們的預(yù)期進(jìn)行。在他們的認(rèn)知里，認(rèn)為我的孩子就應(yīng)該是那樣的，應(yīng)該聽(tīng)話，應(yīng)該成績(jī)好。殊不知，這些都是“應(yīng)該思維”在作祟。

應(yīng)該思維的本質(zhì)其實(shí)就是沒(méi)有去認(rèn)識(shí)真實(shí)的世界�？偸窃噲D讓真實(shí)世界屈服于我們腦中早已制定好的規(guī)則。而當(dāng)世界不符合我們的規(guī)則時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生憤怒，怨恨，焦慮或者沮喪等消極情緒。

作為一名幸福心理學(xué)的導(dǎo)師，每天看著群里的學(xué)員們交流，內(nèi)心充滿著踏實(shí)和欣慰，也有一種緊迫感，讓我想要不斷地拼命學(xué)習(xí)，看更多的書，因?yàn)槿f(wàn)一哪天我回答不出學(xué)員的問(wèn)題，我還是一個(gè)合格的導(dǎo)師嗎？

這樣想著時(shí)，我內(nèi)心一驚：天啊，我這就是典型的“應(yīng)該思維”啊！

“作為一個(gè)幸福心理學(xué)導(dǎo)師，就應(yīng)該能夠回答所有來(lái)訪者提出的所有問(wèn)題�！薄白鳛橐晃恍腋�導(dǎo)師，就應(yīng)該夫妻之間和和睦睦，沒(méi)有沖突；孩子做錯(cuò)事情，你不能有脾氣�！薄靶腋Ｐ睦韺W(xué)導(dǎo)師回答問(wèn)題，就應(yīng)該完美無(wú)缺，讓每個(gè)學(xué)員滿意。”

原來(lái)我的大腦也陷入了應(yīng)該思維的泥潭里。

可見(jiàn)除了對(duì)世界和他人的應(yīng)該思維，我們還有對(duì)自己的應(yīng)該思維。