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大學體育與健康（下冊） 
定 價：49 元
9 7 4 8 6 7 2 1 3 2 3 1 7 讀者對象:本書既可作為高等院校體育課程的教材，也可作為體育愛好者自主學習、鍛煉的指導性用書。 
本書從大學生體育鍛煉現狀及現實需求出發(fā)，牢固樹立健康第一的理念，以培養(yǎng)學生興趣、增強學生體質為目的，對教材內容進行了系統(tǒng)、全面的梳理。本書的內容分為八章，前六章分別介紹了籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球六大球類運動，后兩章分別介紹了民族傳統(tǒng)體育和休閑運動。此外，在書中設置了學海導航、思政名片、名人語錄、學識寶典、學思踐悟等板塊，讓學生可以更好地掌握相關知識。
王忠銀，男，中共黨員，副教授。畢業(yè)于華中師范大學體育學院，籃球、田徑專項。2003年參加工作，2005年3月進入漢口學院體育部任職，先后參與編寫體育教材10余部，出版專著1部。林少榮，男，中共黨員，副教授，漢口學院體育部主任。2011.09-2014.06就讀于武漢體育學院研究生院運動訓練專業(yè)武術散打專項，2002.09-2006.06就讀于武漢體育學院武術學院民族傳統(tǒng)體育。
目 錄
第一章 籃球運動 ........................................................................................... 1 第一節(jié) 籃球運動概述 ................................................................................................. 2 一、籃球運動的起源與發(fā)展 ................................................................................. 2 二、籃球運動的特點和作用 ................................................................................. 2 第二節(jié) 籃球運動的基本技術 ..................................................................................... 3 一、進攻技術 ......................................................................................................... 3 二、防守技術 ......................................................................................................... 6 三、其他技術 ......................................................................................................... 7 第三節(jié) 籃球運動的基本戰(zhàn)術 ..................................................................................... 9 一、進攻戰(zhàn)術 ......................................................................................................... 9 二、防守戰(zhàn)術 ....................................................................................................... 11 第四節(jié) 籃球運動的競賽規(guī)則 ................................................................................... 13 一、籃球比賽的概況 ........................................................................................... 13 二、籃球比賽的違規(guī)現象 ................................................................................... 13 第二章 足球運動 ......................................................................................... 17 第一節(jié) 足球運動概述 ............................................................................................... 18 一、足球運動的起源與發(fā)展 ............................................................................... 18 二、足球運動的特點與作用 ............................................................................... 18 第二節(jié) 足球運動的基本技術 ................................................................................... 19 一、無球技術 ....................................................................................................... 19 二、有球技術 ....................................................................................................... 20 第三節(jié) 足球運動的基本戰(zhàn)術 ................................................................................... 32 一、比賽陣型 ....................................................................................................... 32 二、攻防戰(zhàn)術 ....................................................................................................... 32 三、定位球戰(zhàn)術 ................................................................................................... 34 第四節(jié) 足球運動的競賽規(guī)則 ................................................................................... 34 一、足球的標準 ................................................................................................... 34 二、現代足球競賽規(guī)則 ....................................................................................... 35 第三章 排球運動 ......................................................................................... 39 第一節(jié) 排球運動概述 ............................................................................................... 40 一、排球運動的起源與發(fā)展 ............................................................................... 40 二、排球運動的特點 ........................................................................................... 40 第二節(jié) 排球運動的基本技術 ................................................................................... 41 一、實戰(zhàn)規(guī)則簡介 ............................................................................................... 41 二、運動防護 ....................................................................................................... 48 第三節(jié) 排球運動的基本戰(zhàn)術 ................................................................................... 49 一、陣容配備 ....................................................................................................... 49 二、進攻戰(zhàn)術 ....................................................................................................... 49 三、防守戰(zhàn)術 ....................................................................................................... 50 第四節(jié) 排球運動的競賽規(guī)則 ................................................................................... 50 一、場地與設施 ................................................................................................... 50 二、場上隊員的位置 ........................................................................................... 51 三、犯規(guī) ............................................................................................................... 51 第四章 乒乓球運動 ..................................................................................... 53 第一節(jié) 乒乓球運動概述 ........................................................................................... 54 一、乒乓球運動的起源 ....................................................................................... 54 二、乒乓球運動的特點與作用 ........................................................................... 54 第二節(jié) 乒乓球運動的基本技術 ............................................................................... 54 一、實戰(zhàn)規(guī)則簡介 ............................................................................................... 54 二、運動防護 ....................................................................................................... 65 第三節(jié) 乒乓球運動的基本戰(zhàn)術 ............................................................................... 66 一、實戰(zhàn)攻略指導 ............................................................................................... 66 二、乒乓球運動的練習方法 ............................................................................... 67 第四節(jié) 乒乓球運動的競賽規(guī)則 ............................................................................... 67 一、場地與器材 ................................................................................................... 67 二、比賽通則 ....................................................................................................... 68 第五章 羽毛球運動 ..................................................................................... 69 第一節(jié) 羽毛球運動概述 ........................................................................................... 70 一、羽毛球運動的簡介 ....................................................................................... 70 二、羽毛球運動的特點 ....................................................................................... 71 第二節(jié) 羽毛球運動的基本技術 ............................................................................... 72 一、握拍法 ........................................................................................................... 72 二、發(fā)球 ............................................................................................................... 73 第三節(jié) 羽毛球運動的基本戰(zhàn)術 ............................................................................... 75 一、接發(fā)球 ........................................................................................................... 75 二、擊球法 ........................................................................................................... 75 三、步法 ............................................................................................................... 81 第四節(jié) 羽毛球運動的競賽規(guī)則 ............................................................................... 83 一、場地 ............................................................................................................... 83 二、比賽通則 ....................................................................................................... 84 第六章 網球運動 ......................................................................................... 87 第一節(jié) 網球運動概述 ............................................................................................... 88 一、網球運動的起源與發(fā)展 ............................................................................... 88 二、世界網壇重大賽事 ....................................................................................... 88 第二節(jié) 網球運動的基本技術 ................................................................................... 90 一、無球技術 ....................................................................................................... 90 二、有球技術 ....................................................................................................... 91 第三節(jié) 網球運動的基本戰(zhàn)術 ................................................................................... 97 一、實戰(zhàn)攻略 ....................................................................................................... 97 二、運動防護 ....................................................................................................... 98 第四節(jié) 網球運動的競賽規(guī)則 ................................................................................. 100 第七章 民族傳統(tǒng)體育 ............................................................................... 101 第一節(jié) 初級劍術 ..................................................................................................... 102 一、劍術的起源及發(fā)展 ..................................................................................... 102 二、初級劍術動作名稱 ..................................................................................... 103 三、初級劍術動作說明 ..................................................................................... 104 第二節(jié) 武術散打 ..................................................................................................... 116 一、散打基本技術 ............................................................................................. 116 二、散打競賽規(guī)則簡介 ..................................................................................... 117 第三節(jié) 太極扇 ......................................................................................................... 119 一、太極扇概述 ................................................................................................. 120 二、太極扇的基本技法 ..................................................................................... 121 三、太極扇的動作組合 ..................................................................................... 122 第四節(jié) 武術短兵 ..................................................................................................... 124 一、短兵運動概述 ............................................................................................. 124 二、短兵運動的基本技術 ................................................................................. 124 三、短兵運動的競賽規(guī)則 ................................................................................. 127 第八章 休閑運動 ....................................................................................... 129 第一節(jié) 戶外運動 ..................................................................................................... 130 一、攀巖 ............................................................................................................. 130 二、定向越野 ..................................................................................................... 138 三、露營 ............................................................................................................. 144 第二節(jié) 跆拳道 ......................................................................................................... 149 一、跆拳道概述 ................................................................................................. 149 二、跆拳道的基本技術 ..................................................................................... 151 三、跆拳道的常識及競賽規(guī)則 ......................................................................... 155 第三節(jié) 健美操 ......................................................................................................... 158 一、健美操概述 ................................................................................................. 159 二、健美操的基本技術 ..................................................................................... 160 三、大學生健身健美操 ..................................................................................... 162 第四節(jié) 瑜伽 ............................................................................................................. 175 一、瑜伽概述 ..................................................................................................... 175 二、瑜伽的基本技術 ......................................................................................... 176 第五節(jié) 健身健美 ..................................................................................................... 182 一、健身健美概述 ............................................................................................. 182 二、全身各部位訓練動作 ................................................................................. 184 第六節(jié) 飛鏢 ............................................................................................................. 192 一、飛鏢概述 ..................................................................................................... 192 二、飛鏢的基本技術與練習方法 ..................................................................... 195 三、飛鏢的競賽規(guī)則 ......................................................................................... 198 第七節(jié) 跳繩 ............................................................................................................. 200 一、跳繩概述 ..................................................................................................... 200 二、跳繩的基本技術 ......................................................................................... 201 三、跳繩比賽 ..................................................................................................... 204 第八節(jié) 射箭 ............................................................................................................. 204 一、射箭概述 ..................................................................................................... 204 二、射箭的基本技術 ......................................................................................... 205 第九節(jié) 毽子 ............................................................................................................. 212 一、毽子的起源與發(fā)展 ..................................................................................... 212 二、毽子的基本踢法 ......................................................................................... 212
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