引言 海綿閱讀法的七大能力 1 第 一章 高效做讀書(shū)筆記的能力 // 5 一、為什么要讀這一章 // 7 （一）記不住、忘得快 // 7 （二）獲得感低 // 8 （三）筆記無(wú)效 // 8 二、做讀書(shū)筆記的兩個(gè)作用 // 9 （一）幫助當(dāng)下的理解 // 9 （二）幫助以后的記憶 // 10 三、好的讀書(shū)筆記是什么樣的 // 14 四、 用三種層次的讀書(shū)筆記，最大程度吸收一本書(shū)的精華 // 16 （一）第 一層次的讀書(shū)筆記：局部碎片化的筆記 // 17 （二）第二層次的讀書(shū)筆記：全局概覽的筆記 // 45 （三）第三層次的讀書(shū)筆記：結(jié)構(gòu)內(nèi)化的筆記 // 61 五、精讀流程和精讀價(jià)值 // 65 六、如何把讀過(guò)的書(shū)焊在記憶里 // 68 第二章 獨(dú)立思考的能力 // 75 一、為什么要讀這一章 // 77 二、閱讀思考的目的是什么 // 79 三、 一個(gè)具備合格的閱讀思考能力的人，應(yīng)該達(dá)到什么 狀態(tài) // 83 四、閱讀思考的三個(gè)階段 // 85 （一）想法的產(chǎn)生階段 // 85 （二）想法的判斷階段 // 101 （三）想法的整理階段 // 104 五、思考能力的養(yǎng)成沒(méi)有捷徑 // 108 第三章 掌握閱讀速度的能力 // 111 一、為什么要讀這一章 // 113 二、“速度殺手”一：閱讀障礙 // 114 三、“速度殺手”二：“必須通讀癥” // 120 四、“速度殺手”三：積累不夠、理解力不足 // 124 五、“速度殺手”四：無(wú)法專注 // 131 六、“速度殺手”五：時(shí)間管理、精力管理和優(yōu)先級(jí)管理存在問(wèn)題 // 142 七、閱讀是不是越快越好 // 144 第四章 閱讀不同書(shū)籍的能力 // 147 一、為什么要讀這一章 // 149 二、書(shū)籍的分類 // 150 （一）按照人的目的和需求來(lái)分類 // 150 （二）按照學(xué)科來(lái)分類 // 157 三、不同書(shū)籍的讀法 // 158 （一）實(shí)用類書(shū)籍的讀法 // 158 （二）哲學(xué)和社科類書(shū)籍的讀法 // 162 （三）小說(shuō)的讀法 // 179 （四）歷史類書(shū)籍的讀法 // 187 四、幾個(gè)注意事項(xiàng) 第五章 建立知識(shí)體系的能力 // 195 一、為什么要讀這一章 // 197 （一）什么是知識(shí)體系 // 197 （二）沒(méi)有知識(shí)體系會(huì)怎么樣 // 200 二、建立知識(shí)體系的路線之爭(zhēng) // 204 （一）“野生模式”和“高度規(guī)劃模式” // 204 （二）“先廣”和“先深” // 205 （三）“以知識(shí)為中心”和“以個(gè)人為中心” // 208 三、建立知識(shí)體系最快的方式：主題閱讀 // 209 （一）什么是主題閱讀 // 209 （二）為什么要做主題閱讀 // 210 （三）如何做主題閱讀 // 211 四、建立知識(shí)體系非一日之功 // 236 第六章 讓讀書(shū)有用的能力 // 237 一、為什么要讀這一章 // 239 二、如何讓讀書(shū)最大程度有用 // 240 （一）我們到底希望讀書(shū)有什么用 // 240 （二）讓讀書(shū)最大程度有用的五大原則 // 250 （三）知道不等于馬上能做到 // 254 三、讀書(shū)變現(xiàn)金字塔 // 257 （一）第 一層次：寫(xiě)手級(jí)變現(xiàn) // 258 （二）第二層次：自媒體級(jí)變現(xiàn) // 259 （三）第三層次：知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品經(jīng)理級(jí)變現(xiàn) // 261 （四）第四層次：平臺(tái)級(jí)變現(xiàn) // 263 第七章 長(zhǎng)期持續(xù)穩(wěn)定閱讀的能力 // 265 一、為什么要讀這一章 // 267 二、習(xí)慣養(yǎng)成的原理 // 270 三、養(yǎng)成習(xí)慣的四大定律 // 272 （一）得到提示：讓閱讀這件事顯而易見(jiàn) // 274 （二）產(chǎn)生渴求：讓閱讀這件事充滿吸引力 // 280 （三）做出反應(yīng)：讓閱讀這件事變得簡(jiǎn)便易行 // 287 （四）獲得獎(jiǎng)勵(lì)：創(chuàng)造即刻滿足感 // 291 四、別相信“21 天習(xí)慣養(yǎng)成論” // 297 后記 303 讀者寄語(yǔ) 307