很多成功人士都有一個共同的習慣，那就是做筆記�？茖W、有效地做筆記，可以幫助我們重塑思維模式、改變行為方式，進而提高學習效率、提升工作效能、收獲圓滿的人生！康奈爾筆記法是一種世界公認的科學方法，適用于各個領域，且符合大多數(shù)人的習慣。 本書作者踐行康奈爾筆記法多年，從這一方法中受益良多。作者在介紹了做筆記如何改變?nèi)松�后，簡要地概述了康奈爾筆記法的原理和應用，之后詳細地介紹了如何使用康奈爾筆記法提升專注力、增強記憶力、高效復習和學習、備戰(zhàn)考試、進行時間管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑閱讀和寫作。最后，作者總結了做筆記的實戰(zhàn)技巧，手把手幫助讀者做好筆記、高效學習。 本書適合中學生、大學生、研究生，各類考試的備考人員，剛進入職場的年輕人，以及學生家長閱讀和使用。

（1）全網(wǎng)爆火的筆記方法，世界公認超好用的思維整理法 以康奈爾大學學生的學習經(jīng)驗為基礎，詳細介紹如何科學、有效地做筆記，幫助我們重塑思維模式、改變行為方式，進而提高學習效率、提升工作效能。 （2）為什么成績沒提升，人生沒起色，因為你沒解決以下困惑！ ·時間不夠用，但玩起手機來就是幾小時； ·明明很努力，但成績依然不理想； ·做不完的作業(yè)、工作，每天忙得焦頭爛額； ·拖延癥晚期，不到deadline不開始； ·工作和生活混為一談，沒有個人時間； ·定了很多計劃和目標，堅持沒幾天就放棄了； ·想培養(yǎng)興趣愛好，卻遲遲開始不了； ………… 通過康奈爾筆記法，實現(xiàn)爆發(fā)式成長，讓成績一飛沖天、人生開掛！ （3）講透康奈爾筆記法，讓學習彎道超車 康奈爾筆記法是 ·康奈爾大學閱讀研究中心主任，學習法領域的執(zhí)牛耳者沃爾特·鮑克提出的“康奈爾筆記法”，一經(jīng)提出就備受推崇； ·世界名校、無數(shù)學霸50多年躬行實踐； ·輕松實現(xiàn)用一張普通的紙?zhí)岣呤�倍學習效率。 （4）從會做筆記到高效學習的底層邏輯 ·聽課→課堂筆記怎么做，上課不走神的6個技巧，用筆記法提升專注力和注意力 ·復習→學習金字塔，費曼學習法，SQ3R筆記復習法，如何學好數(shù)學，怎樣克服遺忘曲線 ·備考→備戰(zhàn)大考的5個步驟，讓成績飆升的3個背書法，制定學霸備考計劃表，整理錯題本，考前準備及如何應對壓力 ·自學→思維導圖，雙重編碼，睡眠背書法，打敗拖延的5個法寶，如何提高自控力，過目不忘的2個秘訣，用筆記釋放大腦空間 ·做學習計劃→高效管理時間5個法則，做日計劃、周計劃和年計劃，管理多線條任務 ·讀寫→讀書筆記的正確使用方式，從不及格到作文滿分，4步寫出一手好文章 ·工作→如何有效復盤，建立自信，緩解緊張和焦慮 （5）找到通關秘籍，學渣也能輕松變學霸 ·學生、家長、備考族與職場新人都能看得懂、學得會、用得上 ·杜絕低效、消除畏難、快速掌握、有效備考 ·讓期中考/期末考/中高考/四六級/資格考/考研/考公一路開掛 （6）隨書附贈電子版康奈爾筆記9個適用場景，共14個模板； （7）萬能學姐、廈九九、洪潔州、廖恒、封躍平、虎媽、三月的干貨筆記、全英梅聯(lián)袂推薦！

柳柳 開發(fā)“全科筆記法”，研究筆記方法及學習方法多年，全網(wǎng)視頻播放量數(shù)千萬。英國格拉斯哥大學碩士，在互聯(lián)網(wǎng)、外交、新聞等領域有多年工作經(jīng)驗。

第 1章 做筆記如何改變?nèi)松? 003 奧運選手、億萬富翁、著名畫家與發(fā)明大王的秘訣 008 改變思維，重塑人生 010 康奈爾筆記法是什么 第 2章 康奈爾筆記法的原理和應用 023 這才是高效筆記 026 康奈爾筆記法好在哪兒 029 康奈爾筆記法第 一步：筆記欄 033 康奈爾筆記法第二步：線索欄 038 康奈爾筆記法第三步：總結欄 042 用筆記改變認知方式 044 如何選擇筆記本 046 實踐康奈爾筆記法的四個步驟 第3章 提升專注力 053 集中注意力困難 056 注意力本身有限 059 如何提升專注力 065 上課不走神的 6 個技巧 069 課堂筆記怎么做 071 用筆記法保持專注 第4章 讓記憶力倍增 077 記憶天才是怎么煉成的 083 過目不忘的秘訣一：記憶組塊 086 過目不忘的秘訣二：賦予意義 089 用筆記釋放大腦空間 092 提升記憶力的筆記方法 第5章 高效復習 101 找對方法，才能學得好 104 學習金字塔 107 費曼學習法 110 學好數(shù)學如此簡單 115 SQ3R 筆記復習法 120 讓效率翻倍的復習方法 126 遺忘曲線和最佳復習時間 第6章 考試高分的秘訣 133 備戰(zhàn)大考的 5 個步驟 138 讓成績飆升的背書法一：思維導圖 142 讓成績飆升的背書法二：雙重編碼 145 讓成績飆升的背書法三：睡眠背書法 149 學霸備考計劃表：目標、任務清單和考前規(guī)劃 158 逆襲秘籍：錯題本 162 考前準備及如何應對壓力 第7章 時間管理、自我管理方法 167 奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間 171 高效管理時間 5 個法則 176 用康奈爾筆記做日計劃、周計劃和年計劃 182 管理任務，提升效率 第8章 重塑閱讀和寫作 191 閱讀改變?nèi)松? 194 成功人士讀什么書 196 讀書筆記的正確使用方式 203 從不及格到作文滿分 206 4 步寫出一手好文章 003 第9章 做筆記的實用技巧 215 用計算機還是筆記本 218 快速記錄法 219 充分利用符號、縮寫和標記 221 整潔筆記的小妙招 226 建立筆記索引系統(tǒng) 第 10 章 克服拖延，采取行動 231 拖延癥——你在拖什么 237 打敗拖延的 5 個法寶 242 越自律越自由，為什么錯 246 如何提高自控力 250 不怕失敗，有效復盤 第 11 章 想優(yōu)秀，先自信 261 放松點，你已經(jīng)很棒了 265 如何建立自信 270 緩解焦慮和緊張 273 參考文獻