本書旨在向大學生普及心理健康基本知識，樹立健康的自我意識，并且運用這些知識和理論，增強大學生自我調(diào)節(jié)、自我教育的能力，幫助大學生解決發(fā)展過程中面臨的心理和行為問題，消除心理困擾，減少心理疾病，挖掘個人潛力，優(yōu)化心理素質(zhì)。 全書共分十一個單元，包括新生的心理適應、自我意識發(fā)展、情緒管理、人際交往、時間管理、學習心理、創(chuàng)新心理、人職匹配、戀愛心理、挫折應對、科學用網(wǎng)等大學生生活、學習、求職的各方面內(nèi)容，為學生培養(yǎng)基本心理素養(yǎng)提供了比較全面且實用的參考。在體例安排上，設置了“延伸閱讀”、“案例分析”、“課堂活動”等欄目，力求生動活潑、通俗易懂、啟迪深刻。