本書包含了職業(yè)生涯規(guī)劃理念、自我探索、工作實(shí)踐探索、決策和行動(dòng)、職業(yè)生涯管理等多個(gè)單元，基本涵蓋了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃過程中所需要的各種知識(shí)和技巧。每一單元內(nèi)容的設(shè)置，包括本章要點(diǎn)、困惑與迷思、理論與講解、實(shí)踐與應(yīng)用、思考與解答、課后作業(yè)、相關(guān)資源等。此外，在書末附錄中有職業(yè)生涯規(guī)劃檔案。闡述了職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃基本概念及其對人生、大學(xué)生發(fā)展的價(jià)值意義，并將職業(yè)生涯規(guī)劃分為自我認(rèn)知、職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)評估、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)、職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施、職業(yè)生涯規(guī)劃反饋五個(gè)步驟進(jìn)行介紹，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性和可操作性。