本教材以心理學經(jīng)典理論及研究為指導，引導學生從環(huán)境、自我的主客觀兩個源頭上把握心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因和影響，提升大學生的心理素養(yǎng)。全書共11章，每章包括三方面內(nèi)容，一是闡述心理健康的基礎(chǔ)知識，二是從心理科學知識角度幫助學生正確了解自我，建立自尊自信；三是通過科學訓練，提高大學生自我心理調(diào)試能力，有效解決學生思想、心理和行為方面的問題。教材精心設(shè)計了與大學生身心健康有密切關(guān)系的學習、生活、工作等方面的內(nèi)容；扼要汲取了心理健康教育領(lǐng)域的新近研究成果；提綱挈領(lǐng)地交代了心理健康的保健要點；旨在提高大學生的心理健康水平。