本書以漫畫形式來科普心理學知識，將內耗、抑郁、焦慮、低自尊、討好、回避型依戀等22個與生活密切相關的心理問題，通過故事漫畫的形式呈現出來，并用專業(yè)的心理學知識和自助方法給你指導，幫助你更輕松地生活。
書里創(chuàng)作了“心靈元氣社”這樣一個心靈的深夜食堂，元氣社老板做得一手好菜，煲得一手好“雞湯”。每一個被生活折騰得疲憊不堪的人來到這里，仿佛進入一個心靈療愈空間，獲得生活的解藥。
我們都渴望長大，長大后卻發(fā)現生活的滋味并沒有那么美好，有苦、有辣、有澀。我們快樂的時間少了.煩惱的時候多了，生活在錯綜復雜的關系中，放松的時刻越來越少了。
人生百般滋味，需要微笑面對，學會給自己的生活加點兒糖，才能收獲有滋有味的人生。
★推薦1. 解壓療愈！每天結束都疲憊不堪，《心靈元氣社》讓自己重新元氣滿滿。
從死氣沉沉到熱氣騰騰，從苦澀難咽到五味俱全，解鎖情緒解藥，治愈身心疲憊的你，只需要這本書！
★推薦2. 心靈版深夜食堂，故事感滿滿！也許飯在哪里都能吃，但內心的煩惱只有在溫暖的地方才能釋放。
如果你為生活奔波，如果你苦于內卷內耗心靈沒有歸處，這里是屬于自己的心靈療愈空間。
心靈版的深夜食堂，帶你卸下偽裝，擁抱內心的柔軟。深度共鳴易崩潰的成年人，帶你微笑面對人生百味。
★推薦3. 干貨十足！貼近成年人真實生活，精選22個心理問題，解決種種人生煩惱！
如果你也是還沒有準備好就長大的大人，面對家庭困擾、關系難題、生活壓力、情緒崩潰……無助又孤獨，可以來這里找到答案和溫暖。在這22個故事里，希望你能品嘗出一些似曾相識的味道，找到種種人生煩惱的解藥。
★推薦4. 專業(yè)硬核！上百家醫(yī)院精神科醫(yī)生力薦的心理漫畫自助書！
專業(yè)心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生作為智囊團，打磨知識，保證專業(yè)價值。
精神科醫(yī)生楊鳳池、陳俊教授、陳云春、徐順生作序推薦，上百家醫(yī)院精神科醫(yī)生力薦的治愈系心理漫畫，來一次咨詢室外的心理咨詢！
★推薦5. 輕松閱讀！每天5分鐘，元氣滿滿一整天！
零基礎心理漫畫書，2小時快速讀完！
心靈治愈漫畫、四色全彩印刷、護脊鎖線裝訂、閱讀體驗爆棚。
★推薦6. 隨書附贈：
1.50分鐘貼心音頻建議，為本書每個問題給出溫馨指導，獻上一本既能讀又能聽的心理讀物，給你多方位的心理幫助。
2.治愈明信片，大叔想對你說：人生五味，皆是修行。希望你再多愛自己一點。
心理zhuan家說團隊
一個專業(yè)但有溫度的心理科普平臺，團隊由名校心理學碩士、博士、心理學家組成，以專業(yè)心理科普為己任，以文字或漫畫方式推廣心理學知識和心理疾病的預防知識。
平臺推出的“心靈元氣社”系列漫畫深受幾十萬讀者喜愛和傳播，致力于打造心靈的深夜食堂，治愈心靈元氣。
第 一部分 成長的酸
對不起媽媽，我還是無法原諒你
和原生家庭和解，其實不需要原諒003
治愈童年，無須一生
如何治愈童年創(chuàng)傷？014
我們都是過來人，不會害你的
父母的控制欲從何而來？027
一種時間也治不好的傷
如何走出親人離世的創(chuàng)傷？040
第二部分 生活的甜
怎樣度過那些生活的無意義時刻？
參與到生活中，才能找到意義感055
成年人一定要情緒穩(wěn)定嗎？
和情緒和平相處，不要控制、抑制它068
講故事幫我渡過人生低谷
敘事療法是如何療愈你的？082
當曾經的抑郁癥患者重返職場
抑郁癥痊愈后，還能正常工作嗎？095
第三部分 自卑的苦
每個人內心都有個批評者
勇敢地反駁它：“我才不聽你那一套呢！”109
面對你的夸贊，我無比心虛
總覺得“我不配”，可能是冒名頂替綜合征122
為了變瘦，她曾經不擇手段
什么才是美？或許根本不需要答案130
一種隱性的自我攻擊——羞恥感
羞恥感源于低自尊143
第四部分 情緒的辣
焦慮情緒升級為焦慮癥的 6 個信號
如何區(qū)分焦慮情緒和焦慮癥？157
當你拖延時，你到底在想什么？
拖延時，不如順其自然167
畢業(yè)3年，我精神內耗到了崩潰邊緣
精神內耗：一場和自己無聲的內在戰(zhàn)斗180
為什么你總是把天聊死？
如何提高共情能力？193
我好像沒辦法好好談戀愛
回避型依戀者的內心糾葛205
第五部分 關系咸淡得宜
偶爾麻煩麻煩別人，也沒關系
有愛的關系，是麻煩出來的219
社恐的你，需要這份生存指南
社恐人群該如何在“社牛”友好的社會生存？231
出軌，暴力，欺騙……為什么她們就是不分手？
如何結束一段錯誤的關系？246
當我們在人際關系中處于弱勢時
討好型人格如何修正社交模式？261
男朋友治好了我的抑郁癥
不要封鎖你的心，留一扇窗給愛你的人吧272
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