項目一 磁盤管理工具 1
任務一 使用DiskGenius為磁盤分區(qū) 2
一、任務目標 2
二、相關知識 2
三、任務實施 3
（一）調(diào)整分區(qū)容量 3
（二）創(chuàng)建分區(qū) 4
（三）無損分割分區(qū) 6
任務二 使用Recuva恢復磁盤數(shù)據(jù) 7
一、任務目標 7
二、相關知識 8
三、任務實施 8
（一）恢復被刪除的文件 8
（二）恢復被格式化磁盤中的圖片 10
實訓一 重新劃分磁盤分區(qū) 11
實訓二 恢復F盤中被刪除的Excel表格 12
課后練習 13
練習1：磁盤分區(qū) 13
練習2：恢復徹底刪除的文件 13
技巧提升 13
1. 其他磁盤分區(qū)管理軟件 13
2. 其他數(shù)據(jù)恢復軟件 13
3. DiskGenius其他常用的管理磁盤操作 14
4. 使用DiskGenius恢復文件 14
項目二 系統(tǒng)優(yōu)化與維護工具 16
任務一 使用Windows 10優(yōu)化大師優(yōu)化
系統(tǒng) 17
一、任務目標 17
二、相關知識 17
三、任務實施 17
（一）設置向?qū)?17
（二）清理應用緩存 18
任務二 使用魯大師檢測與維護系統(tǒng) 19
一、任務目標 19
二、相關知識 19
三、任務實施 20
（一）對計算機硬件進行檢測 20
（二）對計算機進行性能測試 21
（三）對計算機進行清理優(yōu)化 22
任務三 使用一鍵Ghost備份和恢復系統(tǒng) 24
一、任務目標 24
二、相關知識 24
三、任務實施 25
（一）轉移個人文件 25
（二）備份操作系統(tǒng) 27
（三）恢復操作系統(tǒng) 28
實訓一 驅(qū)動檢測與垃圾清理 30
實訓二 備份與恢復計算機系統(tǒng) 31
課后練習 32
練習1：使用Windows 10優(yōu)化大師清理應用緩存 32
練習2：備份驅(qū)動與計算機系統(tǒng) 32
技巧提升 32
1. 其他系統(tǒng)優(yōu)化工具 32
2. 其他系統(tǒng)維護工具 32
3. 其他系統(tǒng)備份與恢復軟件 32
4. 使用Windows 10優(yōu)化大師創(chuàng)建右鍵菜單
快捷組 32
5. 使用系統(tǒng)自帶功能優(yōu)化開機速度 33
6. 使用系統(tǒng)自帶功能優(yōu)化視覺效果 33
7. 使用系統(tǒng)自帶的功能備份系統(tǒng) 34
項目三 安全防護工具 36
任務一 使用360安全衛(wèi)士維護安全 37
一、任務目標 37
二、相關知識 37
三、任務實施 37
（一）對計算機進行體檢 37
（二）木馬病毒查殺 40
（三）開啟木馬病毒防火墻 42
（四）常用輔助功能 43
任務二 使用金山毒霸查殺病毒 47
一、任務目標 47
二、相關知識 48
三、任務實施 48
（一）全面掃描 48
（二）病毒查殺 49
（三）查殺設置 50
（四）攔截軟件彈窗 52
實訓一 查殺木馬病毒并使用經(jīng)典版清理模式清理垃圾 53
實訓二 使用金山毒霸全盤查殺病毒 54
課后練習 54
練習1：對計算機進行體檢并查殺木馬病毒 54
練習2：使用金山毒霸自定義查殺病毒 54
技巧提升 55
1. 使用360安全衛(wèi)士更新軟件 55
2. 使用360安全衛(wèi)士卸載軟件 55
3. 粉碎文件 55
項目四 文件管理工具 57
任務一 使用WinRAR壓縮文件 58
一、任務目標 58
二、相關知識 58
三、任務實施 58
（一）快速壓縮文件 58
（二）加密壓縮文件 60
（三）分卷壓縮文件 61
（四）解壓文件 62
（五）修復損壞的壓縮文件 63
任務二 使用百度網(wǎng)盤傳輸文件 64
一、任務目標 64
二、相關知識 64
（一）PC端 64
（二）手機端 64
三、任務實施 66
（一）上傳文件 66
（二）分享文件 66
（三）下載文件 67
任務三 使用格式工廠轉換文件格式 70
一、任務目標 70
二、相關知識 70
三、任務實施 71
（一）轉換圖片文件 71
（二）轉換音頻文件 72
（三）轉換視頻文件 74
實訓一 解壓文件后轉換格式 75
實訓二 通過百度網(wǎng)盤上傳和下載文件 76
課后練習 77
練習1：通過右鍵菜單快速壓縮文件 77
練習2：分享文件 77
練習3：轉換多張圖片文件格式 77
技巧提升 77
1. 還原或徹底刪除百度網(wǎng)盤回收站文件 77
2. 網(wǎng)盤選項的設置 77
項目五 文檔編輯工具 79
任務一 使用騰訊文檔編輯在線文檔 80
一、任務目標 80
二、相關知識 80
（一）PC端 80
（二）手機端 80
三、任務實施 81
（一）新建在線文檔 81
（二）編輯在線文檔 83
（三）分享文檔并設置權限 86
任務二 使用Adobe Acrobat編輯PDF
文檔 87
一、任務目標 87
二、相關知識 87
三、任務實施 88
（一）編輯PDF文檔 88
（二）轉換PDF文檔 90
任務三 使用網(wǎng)易有道詞典即時翻譯
文檔 93
一、任務目標 93
二、相關知識 93
三、任務實施 94
（一）詞典查詢 94
（二）取詞與劃詞 95
（三）翻譯 96
實訓一 使用騰訊文檔制作簡歷并分享 97
實訓二 使用網(wǎng)易有道詞典練習英漢互譯 97
課后練習 98
練習1：使用騰訊文檔制作通知并將其分享 98
練習2：將Word文檔轉換為PDF文檔并壓縮 98
練習3：翻譯英文文章 98
技巧提升 98
1. 使用騰訊文檔導入本地文件 98
2. 為PDF文檔添加批注 99
項目六 社交通信工具 100
任務一 使用QQ即時通信 101
一、任務目標 101
二、相關知識 101
三、任務實施 101
（一）登錄QQ并添加好友 101
（二）信息交流 102
（三）發(fā)送文件 104
（四）遠程協(xié)助 105
任務二 使用微信即時通信 105
一、任務目標 106
二、相關知識 106
三、任務實施 106
（一）登錄并添加好友 106
（二）即時聊天 107
（三）文件傳輸 109
任務三 使用微博進行互動 110
一、任務目標 110
二、相關知識 110
三、任務實施 110
（一）關注他人微博賬號 110
（二）發(fā)布微博 113
（三）點贊、評論、轉發(fā)微博 114
實訓一 使用QQ與好友聊天 116
實訓二 使用微信發(fā)送圖片 116
實訓三 關注他人微博并點贊、評論 117
課后練習 118
練習1：添加QQ好友并交流 118
練習2：使用微信給好友發(fā)送視頻通話 118
練習3：關注微博人民日報賬號并點贊、評論 118
技巧提升 118
1. 查看QQ消息記錄 118
2. 使用微信查閱公眾號文章 118
項目七 智能移動辦公工具 120
任務一 使用釘釘辦公 121
一、任務目標 121
二、相關知識 121
三、任務實施 121
（一）創(chuàng)建企業(yè) 組織 團隊 121
（二）考勤打卡 123
（三）設置全員群 124
（四）開通企業(yè)辦公支付服務 126
任務二 使用印象筆記辦公 128
一、任務目標 128
二、相關知識 128
三、任務實施 129
（一）新建筆記 129
（二）分享筆記 131
（三）移動筆記 131
（四）創(chuàng)建待辦事項并設置提醒 133
任務三 使用騰訊會議辦公 135
一、任務目標 135
二、相關知識 135
（一）騰訊會議的界面 135
（二）騰訊會議的會議功能 136
三、任務實施 137
（一）注冊并登錄騰訊會議 137
（二）加入騰訊會議 137
（三）創(chuàng)建快速會議 138
（四）創(chuàng)建預定會議 139
實訓一 新增考勤組 140
實訓二 預定騰訊會議 141
課后練習 142
練習1：使用釘釘進行外勤打卡 142
練習2：使用印象筆記寫回顧筆記 142
練習3：使用騰訊會議創(chuàng)建快速會議 142
技巧提升 142
1. 使用釘釘?shù)暮灥焦δ苡涗浛蛻舭菰L記錄 142
2. 順利開展騰訊會議的方法 143
項目八 圖形圖像處理工具 144
任務一 使用Snagit截取圖片 145
一、任務目標 145
二、相關知識 145
三、任務實施 145
（一）使用預設捕獲模式截圖 145
（二）新建捕獲模式 146
（三）編輯捕獲的屏幕圖片 148
任務二 使用美圖秀秀美化圖片 149
一、任務目標 149
二、相關知識 149
三、任務實施 150
（一）美化圖片 150
（二）人像美容 151
（三）添加裝飾 152
任務三 使用百度腦圖制作思維導圖 154
一、任務目標 154
二、相關知識 154
三、任務實施 155
（一）新建腦圖 155
（二）共享腦圖 157
（三）導出腦圖 157
任務四 使用創(chuàng)客貼在線制作圖片 158
一、任務目標 158
二、相關知識 158
三、任務實施 159
（一）制作微信公眾號封面圖 159
（二）制作名片 162
實訓一 美化人物圖像 165
實訓二 制作思維導圖 166
課后練習 167
練習1：設置Snagit預設捕獲方案 167
練習2：使用美圖秀秀美化人物圖片 167
練習3：使用百度腦圖制作思維導圖 167
練習4：使用創(chuàng)客貼制作營銷海報 167
技巧提升 167
1. 制作九格切圖效果 167
2. 其他圖像處理工具 167
項目九 音 視頻編輯工具 169
任務一 使用GoldWave編輯音頻 170
一、任務目標 170
二、相關知識 170
三、任務實施 170
（一）打開、新建和保存音頻文件 170
（二）剪裁音頻文件 171
（三）降噪和添加音效 172
（四）合并音頻文件 173
任務二 使用抖音短視頻拍攝和制作
短視頻 174
一、任務目標 174
二、相關知識 174
三、任務實施 175
（一）快速拍攝短視頻 175
（二）分段拍攝短視頻 177
（三）制作影集短視頻 179
任務三 使用愛剪輯剪輯視頻 180
一、任務目標 180
二、相關知識 180
三、任務實施 181
（一）快速剪輯視頻 181
（二）添加音頻 184
（三）添加字幕并應用字幕特效 186
實訓一 拍攝并制作發(fā)布短視頻 188
實訓二 使用愛剪輯剪輯視頻 189
課后練習 190
練習1：錄制音頻 190
練習2：使用抖音短視頻拍攝并發(fā)布短視頻 191
練習3：使用愛剪輯剪輯視頻 191
技巧提升 191
1. 其他音頻處理工具 191
2. 其他短視頻軟件 192
3. 通過愛剪輯為視頻添加轉場特效 192
4. 其他視頻剪輯軟件 193
項目十 自媒體處理工具 195
任務一 使用草料二維碼生成二維碼 196
一、任務目標 196
二、相關知識 196
三、任務實施 197
（一）快速創(chuàng)建二維碼 197
（二）美化二維碼 200
（三）使用表單功能 202
任務二 使用135編輯器排版微信
公眾號文章 204
一、任務目標 204
二、相關知識 204
三、任務實施 205
（一）快速排版文章 205
（二）使用模板排版文章 208
（三）將排版文章同步至微信 210
任務三 使用今日熱榜掌握當前熱點 211
一、任務目標 212
二、相關知識 212
三、任務實施 212
（一）查看當前熱點 212
（二）訂閱熱榜 212
（三）查看熱點日歷 214
任務四 使用凡科互動創(chuàng)建營銷活動 214
一、任務目標 214
二、相關知識 214
三、任務實施 215
（一）創(chuàng)建抽獎活動 215
（二）創(chuàng)建投票活動 217
實訓一 創(chuàng)建二維碼 219
實訓二 排版微信公眾號文章 220
課后練習 221
練習1：創(chuàng)建帶音頻、視頻的二維碼 221
練習2：使用今日熱榜查看當前熱點并撰寫一篇文章 221
練習3：使用135編輯器排版微信公眾號文章 221
練習4：創(chuàng)建抽獎活動 221
技巧提升 221
1. 靜態(tài)碼和活碼 221
2. 其他編輯器 222
3. 其他熱點工具 222