項(xiàng)目一 磁盤管理工具 1
任務(wù)一 使用DiskGenius為磁盤分區(qū) 2
一、任務(wù)目標(biāo) 2
二、相關(guān)知識(shí) 2
三、任務(wù)實(shí)施 3
（一）調(diào)整分區(qū)容量 3
（二）創(chuàng)建分區(qū) 4
（三）無損分割分區(qū) 6
任務(wù)二 使用Recuva恢復(fù)磁盤數(shù)據(jù) 7
一、任務(wù)目標(biāo) 7
二、相關(guān)知識(shí) 8
三、任務(wù)實(shí)施 8
（一）恢復(fù)被刪除的文件 8
（二）恢復(fù)被格式化磁盤中的圖片 10
實(shí)訓(xùn)一 重新劃分磁盤分區(qū) 11
實(shí)訓(xùn)二 恢復(fù)F盤中被刪除的Excel表格 12
課后練習(xí) 13
練習(xí)1：磁盤分區(qū) 13
練習(xí)2：恢復(fù)徹底刪除的文件 13
技巧提升 13
1. 其他磁盤分區(qū)管理軟件 13
2. 其他數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件 13
3. DiskGenius其他常用的管理磁盤操作 14
4. 使用DiskGenius恢復(fù)文件 14
項(xiàng)目二 系統(tǒng)優(yōu)化與維護(hù)工具 16
任務(wù)一 使用Windows 10優(yōu)化大師優(yōu)化
系統(tǒng) 17
一、任務(wù)目標(biāo) 17
二、相關(guān)知識(shí) 17
三、任務(wù)實(shí)施 17
（一）設(shè)置向?qū)?17
（二）清理應(yīng)用緩存 18
任務(wù)二 使用魯大師檢測(cè)與維護(hù)系統(tǒng) 19
一、任務(wù)目標(biāo) 19
二、相關(guān)知識(shí) 19
三、任務(wù)實(shí)施 20
（一）對(duì)計(jì)算機(jī)硬件進(jìn)行檢測(cè) 20
（二）對(duì)計(jì)算機(jī)進(jìn)行性能測(cè)試 21
（三）對(duì)計(jì)算機(jī)進(jìn)行清理優(yōu)化 22
任務(wù)三 使用一鍵Ghost備份和恢復(fù)系統(tǒng) 24
一、任務(wù)目標(biāo) 24
二、相關(guān)知識(shí) 24
三、任務(wù)實(shí)施 25
（一）轉(zhuǎn)移個(gè)人文件 25
（二）備份操作系統(tǒng) 27
（三）恢復(fù)操作系統(tǒng) 28
實(shí)訓(xùn)一 驅(qū)動(dòng)檢測(cè)與垃圾清理 30
實(shí)訓(xùn)二 備份與恢復(fù)計(jì)算機(jī)系統(tǒng) 31
課后練習(xí) 32
練習(xí)1：使用Windows 10優(yōu)化大師清理應(yīng)用緩存 32
練習(xí)2：備份驅(qū)動(dòng)與計(jì)算機(jī)系統(tǒng) 32
技巧提升 32
1. 其他系統(tǒng)優(yōu)化工具 32
2. 其他系統(tǒng)維護(hù)工具 32
3. 其他系統(tǒng)備份與恢復(fù)軟件 32
4. 使用Windows 10優(yōu)化大師創(chuàng)建右鍵菜單
快捷組 32
5. 使用系統(tǒng)自帶功能優(yōu)化開機(jī)速度 33
6. 使用系統(tǒng)自帶功能優(yōu)化視覺效果 33
7. 使用系統(tǒng)自帶的功能備份系統(tǒng) 34
項(xiàng)目三 安全防護(hù)工具 36
任務(wù)一 使用360安全衛(wèi)士維護(hù)安全 37
一、任務(wù)目標(biāo) 37
二、相關(guān)知識(shí) 37
三、任務(wù)實(shí)施 37
（一）對(duì)計(jì)算機(jī)進(jìn)行體檢 37
（二）木馬病毒查殺 40
（三）開啟木馬病毒防火墻 42
（四）常用輔助功能 43
任務(wù)二 使用金山毒霸查殺病毒 47
一、任務(wù)目標(biāo) 47
二、相關(guān)知識(shí) 48
三、任務(wù)實(shí)施 48
（一）全面掃描 48
（二）病毒查殺 49
（三）查殺設(shè)置 50
（四）攔截軟件彈窗 52
實(shí)訓(xùn)一 查殺木馬病毒并使用經(jīng)典版清理模式清理垃圾 53
實(shí)訓(xùn)二 使用金山毒霸全盤查殺病毒 54
課后練習(xí) 54
練習(xí)1：對(duì)計(jì)算機(jī)進(jìn)行體檢并查殺木馬病毒 54
練習(xí)2：使用金山毒霸自定義查殺病毒 54
技巧提升 55
1. 使用360安全衛(wèi)士更新軟件 55
2. 使用360安全衛(wèi)士卸載軟件 55
3. 粉碎文件 55
項(xiàng)目四 文件管理工具 57
任務(wù)一 使用WinRAR壓縮文件 58
一、任務(wù)目標(biāo) 58
二、相關(guān)知識(shí) 58
三、任務(wù)實(shí)施 58
（一）快速壓縮文件 58
（二）加密壓縮文件 60
（三）分卷壓縮文件 61
（四）解壓文件 62
（五）修復(fù)損壞的壓縮文件 63
任務(wù)二 使用百度網(wǎng)盤傳輸文件 64
一、任務(wù)目標(biāo) 64
二、相關(guān)知識(shí) 64
（一）PC端 64
（二）手機(jī)端 64
三、任務(wù)實(shí)施 66
（一）上傳文件 66
（二）分享文件 66
（三）下載文件 67
任務(wù)三 使用格式工廠轉(zhuǎn)換文件格式 70
一、任務(wù)目標(biāo) 70
二、相關(guān)知識(shí) 70
三、任務(wù)實(shí)施 71
（一）轉(zhuǎn)換圖片文件 71
（二）轉(zhuǎn)換音頻文件 72
（三）轉(zhuǎn)換視頻文件 74
實(shí)訓(xùn)一 解壓文件后轉(zhuǎn)換格式 75
實(shí)訓(xùn)二 通過百度網(wǎng)盤上傳和下載文件 76
課后練習(xí) 77
練習(xí)1：通過右鍵菜單快速壓縮文件 77
練習(xí)2：分享文件 77
練習(xí)3：轉(zhuǎn)換多張圖片文件格式 77
技巧提升 77
1. 還原或徹底刪除百度網(wǎng)盤回收站文件 77
2. 網(wǎng)盤選項(xiàng)的設(shè)置 77
項(xiàng)目五 文檔編輯工具 79
任務(wù)一 使用騰訊文檔編輯在線文檔 80
一、任務(wù)目標(biāo) 80
二、相關(guān)知識(shí) 80
（一）PC端 80
（二）手機(jī)端 80
三、任務(wù)實(shí)施 81
（一）新建在線文檔 81
（二）編輯在線文檔 83
（三）分享文檔并設(shè)置權(quán)限 86
任務(wù)二 使用Adobe Acrobat編輯PDF
文檔 87
一、任務(wù)目標(biāo) 87
二、相關(guān)知識(shí) 87
三、任務(wù)實(shí)施 88
（一）編輯PDF文檔 88
（二）轉(zhuǎn)換PDF文檔 90
任務(wù)三 使用網(wǎng)易有道詞典即時(shí)翻譯
文檔 93
一、任務(wù)目標(biāo) 93
二、相關(guān)知識(shí) 93
三、任務(wù)實(shí)施 94
（一）詞典查詢 94
（二）取詞與劃詞 95
（三）翻譯 96
實(shí)訓(xùn)一 使用騰訊文檔制作簡(jiǎn)歷并分享 97
實(shí)訓(xùn)二 使用網(wǎng)易有道詞典練習(xí)英漢互譯 97
課后練習(xí) 98
練習(xí)1：使用騰訊文檔制作通知并將其分享 98
練習(xí)2：將Word文檔轉(zhuǎn)換為PDF文檔并壓縮 98
練習(xí)3：翻譯英文文章 98
技巧提升 98
1. 使用騰訊文檔導(dǎo)入本地文件 98
2. 為PDF文檔添加批注 99
項(xiàng)目六 社交通信工具 100
任務(wù)一 使用QQ即時(shí)通信 101
一、任務(wù)目標(biāo) 101
二、相關(guān)知識(shí) 101
三、任務(wù)實(shí)施 101
（一）登錄QQ并添加好友 101
（二）信息交流 102
（三）發(fā)送文件 104
（四）遠(yuǎn)程協(xié)助 105
任務(wù)二 使用微信即時(shí)通信 105
一、任務(wù)目標(biāo) 106
二、相關(guān)知識(shí) 106
三、任務(wù)實(shí)施 106
（一）登錄并添加好友 106
（二）即時(shí)聊天 107
（三）文件傳輸 109
任務(wù)三 使用微博進(jìn)行互動(dòng) 110
一、任務(wù)目標(biāo) 110
二、相關(guān)知識(shí) 110
三、任務(wù)實(shí)施 110
（一）關(guān)注他人微博賬號(hào) 110
（二）發(fā)布微博 113
（三）點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)微博 114
實(shí)訓(xùn)一 使用QQ與好友聊天 116
實(shí)訓(xùn)二 使用微信發(fā)送圖片 116
實(shí)訓(xùn)三 關(guān)注他人微博并點(diǎn)贊、評(píng)論 117
課后練習(xí) 118
練習(xí)1：添加QQ好友并交流 118
練習(xí)2：使用微信給好友發(fā)送視頻通話 118
練習(xí)3：關(guān)注微博人民日?qǐng)?bào)賬號(hào)并點(diǎn)贊、評(píng)論 118
技巧提升 118
1. 查看QQ消息記錄 118
2. 使用微信查閱公眾號(hào)文章 118
項(xiàng)目七 智能移動(dòng)辦公工具 120
任務(wù)一 使用釘釘辦公 121
一、任務(wù)目標(biāo) 121
二、相關(guān)知識(shí) 121
三、任務(wù)實(shí)施 121
（一）創(chuàng)建企業(yè) 組織 團(tuán)隊(duì) 121
（二）考勤打卡 123
（三）設(shè)置全員群 124
（四）開通企業(yè)辦公支付服務(wù) 126
任務(wù)二 使用印象筆記辦公 128
一、任務(wù)目標(biāo) 128
二、相關(guān)知識(shí) 128
三、任務(wù)實(shí)施 129
（一）新建筆記 129
（二）分享筆記 131
（三）移動(dòng)筆記 131
（四）創(chuàng)建待辦事項(xiàng)并設(shè)置提醒 133
任務(wù)三 使用騰訊會(huì)議辦公 135
一、任務(wù)目標(biāo) 135
二、相關(guān)知識(shí) 135
（一）騰訊會(huì)議的界面 135
（二）騰訊會(huì)議的會(huì)議功能 136
三、任務(wù)實(shí)施 137
（一）注冊(cè)并登錄騰訊會(huì)議 137
（二）加入騰訊會(huì)議 137
（三）創(chuàng)建快速會(huì)議 138
（四）創(chuàng)建預(yù)定會(huì)議 139
實(shí)訓(xùn)一 新增考勤組 140
實(shí)訓(xùn)二 預(yù)定騰訊會(huì)議 141
課后練習(xí) 142
練習(xí)1：使用釘釘進(jìn)行外勤打卡 142
練習(xí)2：使用印象筆記寫回顧筆記 142
練習(xí)3：使用騰訊會(huì)議創(chuàng)建快速會(huì)議 142
技巧提升 142
1. 使用釘釘?shù)暮灥焦δ苡涗浛蛻舭菰L記錄 142
2. 順利開展騰訊會(huì)議的方法 143
項(xiàng)目八 圖形圖像處理工具 144
任務(wù)一 使用Snagit截取圖片 145
一、任務(wù)目標(biāo) 145
二、相關(guān)知識(shí) 145
三、任務(wù)實(shí)施 145
（一）使用預(yù)設(shè)捕獲模式截圖 145
（二）新建捕獲模式 146
（三）編輯捕獲的屏幕圖片 148
任務(wù)二 使用美圖秀秀美化圖片 149
一、任務(wù)目標(biāo) 149
二、相關(guān)知識(shí) 149
三、任務(wù)實(shí)施 150
（一）美化圖片 150
（二）人像美容 151
（三）添加裝飾 152
任務(wù)三 使用百度腦圖制作思維導(dǎo)圖 154
一、任務(wù)目標(biāo) 154
二、相關(guān)知識(shí) 154
三、任務(wù)實(shí)施 155
（一）新建腦圖 155
（二）共享腦圖 157
（三）導(dǎo)出腦圖 157
任務(wù)四 使用創(chuàng)客貼在線制作圖片 158
一、任務(wù)目標(biāo) 158
二、相關(guān)知識(shí) 158
三、任務(wù)實(shí)施 159
（一）制作微信公眾號(hào)封面圖 159
（二）制作名片 162
實(shí)訓(xùn)一 美化人物圖像 165
實(shí)訓(xùn)二 制作思維導(dǎo)圖 166
課后練習(xí) 167
練習(xí)1：設(shè)置Snagit預(yù)設(shè)捕獲方案 167
練習(xí)2：使用美圖秀秀美化人物圖片 167
練習(xí)3：使用百度腦圖制作思維導(dǎo)圖 167
練習(xí)4：使用創(chuàng)客貼制作營(yíng)銷海報(bào) 167
技巧提升 167
1. 制作九格切圖效果 167
2. 其他圖像處理工具 167
項(xiàng)目九 音 視頻編輯工具 169
任務(wù)一 使用GoldWave編輯音頻 170
一、任務(wù)目標(biāo) 170
二、相關(guān)知識(shí) 170
三、任務(wù)實(shí)施 170
（一）打開、新建和保存音頻文件 170
（二）剪裁音頻文件 171
（三）降噪和添加音效 172
（四）合并音頻文件 173
任務(wù)二 使用抖音短視頻拍攝和制作
短視頻 174
一、任務(wù)目標(biāo) 174
二、相關(guān)知識(shí) 174
三、任務(wù)實(shí)施 175
（一）快速拍攝短視頻 175
（二）分段拍攝短視頻 177
（三）制作影集短視頻 179
任務(wù)三 使用愛剪輯剪輯視頻 180
一、任務(wù)目標(biāo) 180
二、相關(guān)知識(shí) 180
三、任務(wù)實(shí)施 181
（一）快速剪輯視頻 181
（二）添加音頻 184
（三）添加字幕并應(yīng)用字幕特效 186
實(shí)訓(xùn)一 拍攝并制作發(fā)布短視頻 188
實(shí)訓(xùn)二 使用愛剪輯剪輯視頻 189
課后練習(xí) 190
練習(xí)1：錄制音頻 190
練習(xí)2：使用抖音短視頻拍攝并發(fā)布短視頻 191
練習(xí)3：使用愛剪輯剪輯視頻 191
技巧提升 191
1. 其他音頻處理工具 191
2. 其他短視頻軟件 192
3. 通過愛剪輯為視頻添加轉(zhuǎn)場(chǎng)特效 192
4. 其他視頻剪輯軟件 193
項(xiàng)目十 自媒體處理工具 195
任務(wù)一 使用草料二維碼生成二維碼 196
一、任務(wù)目標(biāo) 196
二、相關(guān)知識(shí) 196
三、任務(wù)實(shí)施 197
（一）快速創(chuàng)建二維碼 197
（二）美化二維碼 200
（三）使用表單功能 202
任務(wù)二 使用135編輯器排版微信
公眾號(hào)文章 204
一、任務(wù)目標(biāo) 204
二、相關(guān)知識(shí) 204
三、任務(wù)實(shí)施 205
（一）快速排版文章 205
（二）使用模板排版文章 208
（三）將排版文章同步至微信 210
任務(wù)三 使用今日熱榜掌握當(dāng)前熱點(diǎn) 211
一、任務(wù)目標(biāo) 212
二、相關(guān)知識(shí) 212
三、任務(wù)實(shí)施 212
（一）查看當(dāng)前熱點(diǎn) 212
（二）訂閱熱榜 212
（三）查看熱點(diǎn)日歷 214
任務(wù)四 使用凡科互動(dòng)創(chuàng)建營(yíng)銷活動(dòng) 214
一、任務(wù)目標(biāo) 214
二、相關(guān)知識(shí) 214
三、任務(wù)實(shí)施 215
（一）創(chuàng)建抽獎(jiǎng)活動(dòng) 215
（二）創(chuàng)建投票活動(dòng) 217
實(shí)訓(xùn)一 創(chuàng)建二維碼 219
實(shí)訓(xùn)二 排版微信公眾號(hào)文章 220
課后練習(xí) 221
練習(xí)1：創(chuàng)建帶音頻、視頻的二維碼 221
練習(xí)2：使用今日熱榜查看當(dāng)前熱點(diǎn)并撰寫一篇文章 221
練習(xí)3：使用135編輯器排版微信公眾號(hào)文章 221
練習(xí)4：創(chuàng)建抽獎(jiǎng)活動(dòng) 221
技巧提升 221
1. 靜態(tài)碼和活碼 221
2. 其他編輯器 222
3. 其他熱點(diǎn)工具 222