第1章 大學與職業(yè)生涯規(guī)劃
1.1 何為職業(yè)生涯
1.2 大學階段與個人職業(yè)生涯發(fā)展
1.3 職業(yè)生涯規(guī)劃
1.4 大學生的職業(yè)生涯如何規(guī)劃
1.5 大類招生背景下的本科生職業(yè)生涯規(guī)劃

第2章 自我認知
2.1 自我的內(nèi)涵
2.2 性格類型及其與職業(yè)的關(guān)系
2.3 職業(yè)興趣及其與職業(yè)的關(guān)系
2.4 能力與工作勝任力
2.5 個人價值觀及其與職業(yè)的關(guān)系
2.6 自我評估

第3章 專業(yè)認知與職業(yè)/職場探索
3.1 專業(yè)
3.2 職業(yè)
3.3 大學所學專業(yè)與職業(yè)選擇
3.4 職場與職業(yè)
3.5 職業(yè)信息的獲取與分析
3.6 理解與培養(yǎng)職業(yè)道德

第4章 生涯目標與職業(yè)決策
4.1 職業(yè)與生涯目標
4.2 生涯目標分解
4.3 大學階段的職業(yè)決策
4.4 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃方案的制訂

第5章 自我管理
5.1 時間管理
5.2 學習管理
5.3 壓力管理
5.4 情緒管理
5.5 人際關(guān)系管理

第6章 職業(yè)生涯規(guī)劃方案實施之綜合素質(zhì)與能力提升
6.1 優(yōu)秀大學生與成功職場人
6.2 雇主對新員工的素質(zhì)與能力要求
6.3 從優(yōu)秀大學生到優(yōu)秀員工

第7章 本科職業(yè)生涯規(guī)劃方案與行動計劃
7.1 大學三年級的重要決策
7.2 國內(nèi)讀研：理由澄清及行動
7.3 出國留學：利弊分析與行動
7.4 直接就業(yè)：決策理由及求職準備
7.5 大學生創(chuàng)業(yè)：機會與風險

第8章 個人職業(yè)生涯管理
8.1 從校園到職場
8.2 職場適應(yīng)過程中的問題及應(yīng)對
8.3 從容應(yīng)對變化，開展工作重塑
8.4 終身學習，管理職業(yè)生涯