本書重點介紹了春異太極拳的拳架、推手、太極步之間的關系及習練方法，闡述了其對人體亞健康、慢性疾病、衰老退化、術后康復等預防和保健作用，介紹了太極拳的起源與發(fā)展及其相關的醫(yī)療作用與原理。以健身、養(yǎng)生、防病、祛病為習練目標，以內(nèi)養(yǎng)精氣、扶正固本、外抗危疾、強健體魄為習練宗旨，展示了“三拳歸一功法”“五字習練法”等正確的學練方法和練功捷徑，記錄了編者學練太極拳的心得體會，提出了“太極屬自性，人人有太極”和習拳要“教(叫)”的創(chuàng)新觀點。