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本書中給出了通過觀察人的面部各個(gè)部位的情況判斷身體健康狀況的方法, 并且為每種疾病都提供了相應(yīng)的方法, 如食療、運(yùn)動(dòng)等。幫助讀者找出隱藏在體內(nèi)的病芽, 預(yù)防重大疾病, 如高血壓、心臟病、腦梗、血脂異常、腎結(jié)石等。每天只要3分鐘, 照鏡子就能做的健康檢查, 書中還特別收錄了18種輕藥膳。

　　★面相改變，是身體給你的信號(hào)，看臉就能知未病

　　七竅連五臟，看臉知健康。面診法是中醫(yī)自古采用的診斷法之一，身體的很多疾病都會(huì)表現(xiàn)在臉上。本書的面診法分為從體型、走路方式、姿勢(shì)、手勢(shì)動(dòng)作等判斷身體狀況的面診法，以及特別針對(duì)相貌、臉色、臉部的浮腫程度和整體對(duì)稱感等掌握內(nèi)臟狀況的面診法。通過上述方法，我們也可以掌握自己目前的身體狀況。

　　★根據(jù)面部各部分的細(xì)微變化，就能知道自己有何種疾病征兆

　　本書詳細(xì)地講解了臉上各部分的的細(xì)微變化所代表身體可能出現(xiàn)的疾病，讀者可以對(duì)照書中內(nèi)容，在家給自己做“體檢”。比如，眼睛反映了肝臟問題，眼眶發(fā)紅，可能有急性肝功能障礙；眼瞼出現(xiàn)黃色的脂肪粒，可能是中性脂肪水平過高。鼻子反映心臟和胰臟的狀態(tài)，鼻頭發(fā)紅，說明心臟負(fù)擔(dān)很大，是高血壓的征兆；鼻梁正中央呈青黑色，胰臟功能下降，是糖尿病的征兆。耳朵反映腎臟及內(nèi)分泌的狀態(tài)，耳垂出現(xiàn)很深的紋路，有腦梗死和腦出血發(fā)作的危險(xiǎn)；耳朵僵硬或單邊發(fā)紅，內(nèi)分泌失調(diào)，也可能是圍絕經(jīng)期綜合征……

　　★身體出現(xiàn)的疾病征兆，對(duì)應(yīng)有輕藥膳、按摩法來解決

　　根據(jù)書中面診法，找出有可能患有的疾病后，我們可以運(yùn)用輕藥膳配合按摩法來緩解疾病，內(nèi)文介紹的具體操作方法簡(jiǎn)單易行。比如，出現(xiàn)患糖尿病的可能時(shí)，可以用手指揉搓位于右大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋和腹股溝的中間位置，吃紅豆南瓜粥；如果出現(xiàn)患腎臟病的可能，可以用手指揉搓大腿內(nèi)側(cè)，靠近膝蓋部分的位置，多喝蘿卜干湯……

　　★書中配備近百張身體圖片精解

　　書中配備了近百張身體圖片，包括面部特征圖，臉部與身體器官對(duì)應(yīng)圖，還有多個(gè)調(diào)理身體疾病的按摩圖等，可供大家直接對(duì)照，一看就懂。

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