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核心評估與訓(xùn)練

核心評估與訓(xùn)練

定  價:68 元

        

  • 作者:(美)美國人體運動出版社,(美)杰森·布魯米特(Jason Brumitt)主編
  • 出版時間:2023/9/1
  • ISBN:9787115598035
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:151
  • 紙張:
  • 版次:2
  • 開本:24cm
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讀者對象:專業(yè)體育訓(xùn)練機構(gòu)培訓(xùn)人員;教練員和運動員;體育院校體能、康復(fù)專業(yè)學(xué)生和老師;健身教練、私教、康復(fù)治療師

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運動表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué),如何對客戶進行身體評估和功能性測試,及計劃設(shè)計的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個核心訓(xùn)練動作,涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家,這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng),從而掌握如何評估每個客戶的需求和設(shè)計定制的訓(xùn)練內(nèi)容。
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