本書分為6個部分, 第一部分為基礎(chǔ)篇, 主要介紹大學(xué)體育的基本內(nèi)容。第二部分為思政篇, 主要介紹新時代體育與健康的新理念、新思想。第三部分為健康篇, 主要介紹大健康時代的基本內(nèi)容與運(yùn)動性病癥及運(yùn)動損傷。第四部分為傳統(tǒng)篇, 主要介紹武術(shù)、散打、舞龍、舞獅、跆拳道等運(yùn)動的基本技術(shù)。第五部分為現(xiàn)代篇, 主要介紹田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、游泳等運(yùn)動的基本技術(shù)及其比賽規(guī)則。第六部分為休閑篇, 主要介紹瑜珈、形體訓(xùn)練、極限飛盤等運(yùn)動的基本技術(shù)。