【前言】

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正在辛勤育兒，并于百忙之中翻開這本書的家長朋友，您好呀！很高興通過這本書與您相識(shí)，也很榮幸向您推薦這本書。

讓我猜一猜，您與這本書結(jié)緣，大概是出于對(duì)給孩子情緒價(jià)值的好奇心吧？想必您與大多數(shù)家長一樣，在育兒的過程中總有煩惱。從開始育兒那天起，即使是新手家長，也能通過多種方式和途徑掌握大量的育兒技能，比如學(xué)會(huì)了做寶寶輔食、能簡(jiǎn)單判斷孩子的發(fā)育情況、教孩子說話和走路等，但讓您無比煩惱的是，無論您多么努力，也難以駕馭自己的情緒，會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣，并在無意間將一些負(fù)面情緒發(fā)泄給孩子。為此，您萬分自責(zé)，想克制自己的負(fù)面情緒，卻又深感無力，因?yàn)槿水吘故且环N情緒化的動(dòng)物，做到情緒穩(wěn)定談何容易。如此一來，您又怎能給孩子情緒價(jià)值呢？

說到這里，您可能對(duì)情緒價(jià)值有了大致的理解，但并不明白它的真正含義。那么，我還是先來解釋一下什么是情緒價(jià)值吧。

情緒價(jià)值這個(gè)概念來源于經(jīng)濟(jì)學(xué)和營銷領(lǐng)域，其定義是：顧客感知的情緒收益和情緒成本之間的差值，情緒收益為顧客的積極情緒體驗(yàn)，情緒成本則為負(fù)面情緒體驗(yàn)。

在日常生活中，我們也會(huì)借用情緒價(jià)值這一概念來界定人際關(guān)系：當(dāng)一個(gè)人與他人相處時(shí)，他所感知到的情緒收益和情緒成本之差就是情緒價(jià)值。

通俗來講，情緒價(jià)值就是一個(gè)人能夠帶給他人的正面情緒以及一切美好的感受。情緒價(jià)值越高，意味著一個(gè)人越能帶給他人舒服、愉悅、穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，促使他人獲得幸福感和安全感。

幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。想想看，有多少家長能做到不吼不叫、一直溫柔教養(yǎng)孩子呢？有多少家長因?yàn)橐粫r(shí)的情緒化給孩子造成了心理傷害呢？答案不言自明。

那么，身為家長，要如何給孩子情緒價(jià)值呢？這也是困擾我多年的問題，直到我看到日本育兒達(dá)人大場(chǎng)美鈴的這本經(jīng)驗(yàn)之書，才找到了解決方法。

大場(chǎng)美鈴育有三個(gè)孩子，她以前也和眾多家長一樣，總是忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣，事后又非常自責(zé)。后來，她反復(fù)嘗試各種育兒技巧，在走了很多冤枉路之后，終于總結(jié)出了如何與孩子親密相處的方法：只要轉(zhuǎn)變說話方式，就可以輕松掃清情緒雷區(qū)，成為大格局、高情商、溫柔教養(yǎng)的家長，而孩子也會(huì)擁有開朗、樂觀、自信、自律等優(yōu)秀品格。

大場(chǎng)美鈴的情緒價(jià)值育兒法大致可歸納為以下幾點(diǎn)：

1.清掃心靈，先把自己放在首位

2.和孩子建立依戀與信任關(guān)系

3.幫孩子建立自信

4.讓孩子聽得進(jìn)去

5.讓孩子令行禁止

6.培養(yǎng)孩子的社交力

7.療愈自己

看上去是不是很簡(jiǎn)單呢？但這里面又包含了97個(gè)貼合實(shí)際、易于實(shí)踐的步驟，以及166個(gè)溫柔細(xì)膩、包羅萬象的技巧。在此列舉幾例：

和焦躁情緒共存

吵死人了，一邊玩去！媽媽現(xiàn)在很累，先去睡一會(huì)兒再回來哦！

和孩子共情

不痛，不痛。一定很痛吧！

讓孩子自己做出選擇

不許剩下，全吃完！想吃米飯還是面包呢？

關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)

這里做錯(cuò)啦！到這里為止都做對(duì)了哦！

和孩子說話不要先入為主

反正你也不會(huì)去做。你果然不行。嗯？怎么啦？

將情緒可視化

干嗎那么生氣啊！你感覺自己有多生氣？

教孩子把握尺度

不可以！可以這么做，但不可以那么做。

讓孩子學(xué)會(huì)妥協(xié)

總是計(jì)較來計(jì)較去的，這樣不行！謝謝寶貝的讓步。

怎么樣？看了這幾個(gè)例子，是不是馬上就能舉一反三，感覺以前那些育兒?jiǎn)栴}都能輕松解決了呢？

我相信，以您的聰明才智，讀過這本書之后，一定能心領(lǐng)神會(huì)并熟練掌握通過轉(zhuǎn)變說話方式給孩子情緒價(jià)值的能力。

愛之深，責(zé)之切。家長對(duì)孩子寄予厚望，期待孩子出類拔萃，卻容易在言語上冒犯甚至傷害孩子。如果家長真的想為孩子好，就必須改變只是說了他兩句，沒什么大不了的這種心態(tài)，重視自己在日常生活中的一言一語，將那些傷人的話轉(zhuǎn)變?yōu)橛星榫w價(jià)值的話。

最后，希望您認(rèn)真閱讀這本書，它不僅能讓您學(xué)會(huì)給孩子情緒價(jià)值，而且在育兒的其他方面也能為您提供借鑒價(jià)值。愿您成為心想事成的家長，愿您養(yǎng)育出無憂無慮的孩子！

編者

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各位日夜操勞的家長，大家好！我是大場(chǎng)美鈴，一個(gè)每天忙著育兒的三孩媽媽，和大家一樣是養(yǎng)育自家寶貝的專家。除了育兒之外，我還以輕松寶媽為網(wǎng)名在網(wǎng)上分享了撫養(yǎng)發(fā)育障礙和潛在發(fā)育障礙兒童的技巧。

以前，我總是發(fā)脾氣，但每當(dāng)晚上看到孩子們睡覺時(shí)可愛的樣子，就會(huì)不停地自責(zé)，埋怨自己怎么又生氣了，對(duì)孩子怎么一點(diǎn)兒都不溫柔。

我想改變這種狀況，于是開始自學(xué)，反復(fù)嘗試和掌握各種育兒技巧。在走了很多冤枉路之后，我終于總結(jié)出了如何與自家孩子有效對(duì)話的技巧，并將之整理成《育兒對(duì)話技巧》發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)上，沒想到竟引起了巨大反響。

那時(shí)候，我的想法是：只要我轉(zhuǎn)變說話方式，我家那些讓人頭疼的孩子就能聽得進(jìn)去我說的話，那么這種技巧在其他孩子身上也一樣能起作用吧？

在我看來，孩子不聽話的時(shí)候，家長用不著生氣，因?yàn)橛泻芏嘈兄�有效的育兒�?duì)話技巧和育兒方法可供借鑒。

家長的時(shí)間、精力、財(cái)力有限，況且活蹦亂跳的孩子可不會(huì)老老實(shí)實(shí)地按照家長的想法做事。不過，孩子只要能吃好、睡好，每天都會(huì)茁壯成長。

因此，家長千萬別氣餒，就算今天只完成了基本的育兒計(jì)劃，也要給自己鼓勁：今天的我做得很棒！

這本書是為了促進(jìn)親子交流實(shí)踐的育兒讀物，家長在教育孩子的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)教育自身。但是，這本書不能幫助您把孩子教育成讓人省心、老實(shí)聽話、容易相處的全能優(yōu)等生，以及培養(yǎng)出所謂的正常孩子。

我不主張家長強(qiáng)行改變孩子，只是想幫助家長找到適合自己的育兒方法，比如如何嘗試適合自家孩子的說話技巧、如何改變自己的想法等。我會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)親子之間適當(dāng)讓步，加強(qiáng)親子溝通，最終讓家長圓滿完成養(yǎng)育孩子的任務(wù)。

我希望，讀過本書的家長能產(chǎn)生這樣一些想法：雖然我家孩子挺不讓人省心的，但依然很可愛��；雖然孩子不怎么聽話，但也不是無法溝通嘛；雖然孩子不怎么擅長與人打交道，但并未喪失基本的社交能力；不管我做得好不好，孩子都會(huì)永遠(yuǎn)愛我；雖然孩子有點(diǎn)兒不一樣，但我有辦法幫助他……

我寫這本書的前提是：育兒會(huì)讓人急躁，家長也會(huì)忍不住發(fā)脾氣。所以，家長不必期待自己變得十全十美，更不必苛求自己完全不動(dòng)怒、完全不訓(xùn)斥孩子。

父親和母親是一種全年無休的技術(shù)職業(yè)，育兒是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，思考育兒法要從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，要便于實(shí)踐且能輕松堅(jiān)持才行。

為此，我特意將自己的育兒方法整理成97個(gè)易于實(shí)踐的步驟（Step）和166個(gè)育兒說話技巧，以便您參考和學(xué)習(xí)，并改變說話方式。

這樣一來，您就不再只看到孩子的缺點(diǎn)，孩子也會(huì)隨之成長。而終有一天，您可以放手讓孩子自由成長。

我由衷地希望這本書能夠陪伴您度過數(shù)月乃至數(shù)年的育兒時(shí)光，直到您真切地感受到育兒的樂趣。這是我最大的喜悅！

輕松寶媽

大場(chǎng)美鈴