本書分為十一章，主要介紹了大學體育概論、體育運動的科學基礎、體育運動與健康教育，以及大學體育課教學中所包含的田徑、球類運動、游泳、武術、跆拳道、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、花樣跳繩等項目的基本知識、練習方法、技戰(zhàn)術、競賽規(guī)則等內容。